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In dem man die Kalorienaufnahme innerhalb der Nahrung einschränkt, sorgt man dafür dass die Fettreserven, sprich unsere ungeliebten Fettpölsterchen angezapft werden. So machen es Requendel und KA-Rit:
05 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen, Fettabbau
Wie so oft geht ein Raunen durch die Abnehmwilligen. Es soll mal wieder ein neues Wundermittel erfunden worden sein. CLA – Conjugated Linoleic Acid, wird in Fitness und Diätkreisen zur Zeit wie Sauerbier angepriesen. Es soll den Fettabbau und den Muskelaufbau fördern. Ich bezweifele das ehrlich gesagt ein wenig. Von Kritikern hört mensch da auch [...]
12 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Energiebilanz, Fettabbau
Im Moment bin ich nach wie vor hoch motiviert zum Abnehmen und das heißt zum Kalorienzählen. Zum Glück geht das mit dem genialen Programm von Aiqum sehr einfach. Wenn ich erst mal meine bevorzugten Lebnsmittel und Genussmittel in meine eigene kleine Datenbank eingespeichert habe, kann ich sie leicht in die Tagespläne kopieren und die Rechnerei [...]
20 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Energiebilanz, Fettabbau, Gesund abnehmen
Mir fällt immer wieder auf, wie wichtig es für mich zu verstehen warum ich dieses oder jenes tun soll. So ist es natürlich auch mit der gesunden Ernährung und vor allem der Ernährung, die zum Gewichtsverlust führt. Ohne dass ich verstehe warum, könnte ich kein Programm über so lange Zeit einhalten. Es reicht mir nicht [...]
23 Okt
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Allgemein, Blog Requendel, Fettabbau
Ich stelle immer wieder den extrem negativen Einfluß fest, den Alkohol auf das Abnehmen hat. Ich bilde mir sogar ein dass ich jedes einzelne Glas Wein spüre, das ich getrunken habe. Es ist ja nicht nur so dass Alkohol viele Kalorien hat die für die Energiebilanz mit berechnet werden müssen. Alkohol ist ein Gift für [...]
22 Apr
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Energiebilanz, Fettabbau
In der letzen Zeit nehme ich eigentlich überhaupt nicht mehr ab, immer nur ein oder zwei hundert Gramm. Das Maßband, das für mich der wichtigere Indikator ist, zeigt stur die gleichen Werte an. Ich habe also praktisch Stillstand und das soll jetzt anders werden. Bisher war ich froh über den Stillstand denn es ging mir [...]
21 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, Fettabbau
Seitdem ich bei Aiqum angefangen habe, lebe ich nach dem Rat den ich dort erhalten habe. Ich bemühe mich darum, meinen Stoffwechsel nicht einschlafen zu lassen. Ich versuche ihm keine Ruhe zu gönnen, so dass er sich nicht an einen Zustand gewöhnt und so dass er nicht wieder träger wird. In der Praxis bedeutet das, [...]
