Eignet sich FdH zum Abnehmen?

FdH – Friss die Hälfte. Diese Methode ist altbekannt und ein vielerprobtes Mittel zum Abnehmen. Natürlich kann man abnehmen, wenn man die Hälfte isst, aber eignet sich FdH wirklich als gesunde, vernünftige Diätmethode? FdH ist einfach und leicht umzusetzen Der große Vorteil der Friss-die-Hälfte-Methode ist natürlich, dass sie keinerlei Probleme bei der Umsetzung macht. Man…

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Abnehmen ist mehr als nur Gewichtsverlust

Abnehmen bedeutet Gewichtsverlust, das ist ganz klar. Wer abnehmen möchte, dem geht es in erster Linie darum, Gewicht zu verlieren. Doch letztendlich bedeutet abnehmen viel mehr als nur Gewichtsverlust, denn eine Ernährungsumstellung hat noch viele weitere positive „Nebeneffekte“. Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität Übergewicht geht oft mit Gesundheitsproblemen einher. Häufig sind es (noch) keine großen,…

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Warum frieren manche Menschen während einer Diät?

Kaum macht man eine Diät, würde man am liebsten sogar bei der ärgsten Sommerhitze mit Pullover herumlaufen. Frieren ist eine weit verbreitete Begleiterscheinung von Diäten. Warum ist das so und was kann man dagegen tun? Frieren – wenn der Körper auf Sparflamme läuft Frieren während einer Diät ist ein ziemlich sicheres Zeichen dafür, dass der…

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Hunger während der Diät, was tun?

Hunger während einer Diät kommt häufig vor und ist eine der wesentlichen Ursachen, warum manch einer an seiner Diät scheitert. Was kann man tun, wenn man während der Diät von Hunger geplagt wird und muss man überhaupt hungern, wenn man abnehmen möchte? Keine Hungerkuren machen Grundsätzlich ist zu sagen: Hungerkuren sind tabu. Diäten, bei denen…

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Woran erkennt man eine gute Diät?

Diäten gibt es wie Sand am Meer, und genau wie ich, habt auch Ihr wahrscheinlich schon einige Diäten ausprobiert. Damit die Diät aber nicht zum Abnehmflop wird und dank Jojo-Effekt mit mehr Kilos endet als sie begonnen wurde, stellen wir uns doch einmal die Frage: Woran erkennt man eine gute Diät? Crash- und Blitzdiäten: Nein…

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