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Kategorie "Diätirrtümer und Diätmythen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.
Kaum ein Lebensbereich gibt soviel Raum frei für Diätirrtümer und Diätmythen, ie die Ernährung an sich. KA-Rit und Requendel gehen diesem Thema praxisnah auf die Spur und räumen mit Ernährungsmärchen ein für allemal auf:
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20
Apr
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen, richtige Ernährung
Wer dem Winterspeck zu Leibe rücken will, verzichtet am besten auf radikale Diätmethoden. Eine konsequente Ernährungsumstellung, am besten in Kombination mit Bewegung, verspricht zwar mitunter nicht unbedingt den schnellsten aber dafür langfristigen, dauerhaften Erfolg. Radikale Diätkuren entziehen dem Körper nur allzu oft viele Nährstoffe, die er nicht nur braucht um gesund zu bleiben, sondern die [...]
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30
Mrz
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung
Eier galten lange Zeit als wahre Cholesterinbomben und es wurde davor gewarnt, zu viele Eier zu essen. Heute weiß man es zum Glück besser! Zwar enthält ein Hühnerei etwa 200-250mg Cholesterin, was eine ganze Menge ist da es fast den Tagesbedarf eines Erwachsenen deckt. Aber der gesunde Mensch verfügt über Regulationsmechanismen, die die körpereigene Produktion [...]
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23
Mrz
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen
Süßschnäbel wie ich, die gern ein paar überflüssige Kilos loswerden möchten, haben es schwer. Ich liebe Süßes, ich geb’s zu. Leider sind die meisten Süßigkeiten ein Sammelsurium von all dem, was der Figur schadet: Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viele Kohlenhydrate, zu hoher glykämischer Index. Also nie wieder naschen? Naschen ohne Reue Die [...]
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07
Mrz
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung
Noch vor wenigen Jahren verdrehten viele die Augen, wenn sie etwas von Lowcarb-Diäten und viel Eiweiß hörten. Ich gehörte auch zu den Augenverdrehern, denn schließlich bilden Kohlenhydrate seit Jahrzehnten die Basis unserer Ernährungspyramide und auch die DGE hält hartnäckig an dieser Regel fest. Doch immer mehr setzt sich das Wissen durch, dass es eben doch [...]
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04
Jan
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen
Die Woche zwischen Weihnachten und Silvester lief nicht wirklich so gut. Körperlich war ich nicht so richtig fit, mir war oft schwindlig und ich fühlte mich schlapp und kraftlos. Krank war ich aber nicht. Jedenfalls hab ich bedingt durch meine körperliche Verfassung mein Sportprogramm ziemlich vernachlässigen müssen. Und wie das so ist bei mir, wenn [...]
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