Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Diätirrtümer und Diätmythen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Kaum ein Lebensbereich gibt soviel Raum frei für Diätirrtümer und Diätmythen, ie die Ernährung an sich. KA-Rit und Requendel gehen diesem Thema praxisnah auf die Spur und räumen mit Ernährungsmärchen ein für allemal auf:

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Diät ja, hungern nein!

23 Mai

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen

Diät verbindet man oft mit Hunger. Nur noch Salat essen, ständig mit knurrendem Magen leben und nie richtig satt sein. Kann man auch Diät halten, ohne zu  hungern? Diät und Verbote: Nein danke! Die wichtigste Regel im Kampf gegen den Diät-Hunger lautet: Keine Diät machen und keine Verbote! Je mehr man sich verbietet und je [...]

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Aufs Abendessen verzichten macht schlank – oder nicht?

27 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz

Die Diätsaison ist wieder in vollem Gange, und eine Methode ist in meinem Bekanntenkreis nach wie vor der Renner: Abends nichts mehr essen. Funktioniert das wirklich, und warum nimmt man ab, wenn man das Abendessen weglässt? Abnehmen mit Dinner Cancelling Unter Dinner Cancelling versteht man, das Abendessen zu “canceln”, also darauf zu verzichten. Es gibt [...]

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Welche Lebensmittel machen dick?

15 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Welche Lebensmittel machen eigentlich dick? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die man meiden sollte um schlank zu werden oder zu bleiben? Böse Lebensmittel gibt es nicht Schokolade, Chips, Pommes und Burger. Es ist wohl kein Geheimnis, dass diese Nahrungsmittel auf einem Diät-Speiseplan nicht allzuviel verloren haben. Allein solche Lebensmittel zu meiden, macht jedoch leider auch nicht schlank. Es [...]

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Fester Mahlzeitenrhythmus hilft beim Abnehmen

29 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Ein fester Mahlzeitenrhythmus hilft beim Abnehmen. Verschiedene Diäten setzen zum Beispiel darauf, dass man zwischen den Mahlzeiten eine gewisse Anzahl von Stunden Pause macht. Begründet wird dies mit Stoffwechsel- und Verdauungsvorgängen, aber ich bin überzeugt, dass da noch ein ganz anderer wesentlicher Faktor dahintersteckt. Feste Mahlzeiten helfen beim Abnehmen Ohne Frühstück aus dem Haus, weil [...]

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Schnell abnehmen – wie sinnvoll ist das?

11 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen

Schnell abnehmen möchte wohl jeder, der zu viel auf den Rippen hat. Eine schnelle Gewichtsabnahme ist äußerst motivierend und man hat das Gefühl, dass die Diät und der Verzicht auch wirklich etwas bringt. Eine vermeintliche ”langsame” Abnahme von 0,5 bis 1kg pro Woche geht hingegen vielen Menschen zu langsam. Sie haben das Gefühl, nicht wirklich etwas [...]

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