Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Der Innere Schweinhund"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Wer kennt ihn nicht – den inneren Schweinehund, der uns das Abnehmen immer wieder streitig machen will! Wie man mit diesem umgeht, wie man ihn austrickst oder auch mal bewusst zulässt – das alles verraten KaRit und Requendel in dieser Kategorie:

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Kleidung 1 Größe kleiner = Motivation zum Abnehmen

15 Mai

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Der Innere Schweinhund

Es ist wieder mal so weit. Jeden Morgen öffne ich meinen Kleiderschrank, stehe vor einer Fülle von Gewand und hab trotzdem nichts anzuziehen. Das leidige Problem lautet aber – entgegen meiner bisherigen jahrelangen leidvollen Erfahrung – mittlerweile nicht mehr “zu klein” sondern: “ZU GROSS” Ich stehe momentan wieder mal zwischen zwei Größen. 48/50 ist mir [...]

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Wochenbilanz KW 16: -1,9kg

24 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Der Innere Schweinhund

Die 3 Salzburg-Kilos sind fast wieder weg, was mich sehr freut. Momentan muss ich trotzdem sehr an mich halten, weil ich zur Zeit auf allen Fronten mit diversen Problemen kämpfen muss und feststelle, dass ich wieder in alte Muster verfalle, indem ich Probleme durch Essen zu kompensieren versuche. Völlig klar dass das nicht funktioniert und [...]

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Naschen ohne Reue: Naschtipps zum Abnehmen

23 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen

Süßschnäbel wie ich, die gern ein paar überflüssige Kilos loswerden möchten, haben es schwer. Ich liebe Süßes, ich geb’s zu. Leider sind die meisten Süßigkeiten ein Sammelsurium von all dem, was der Figur schadet: Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viele Kohlenhydrate, zu hoher glykämischer Index. Also nie wieder naschen? Naschen ohne Reue Die [...]

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Wenn Ernährungsumstellung zum Alltag und zur Routine wird

16 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Allgemein, Der Innere Schweinhund

Ja, dann geht alles ganz einfach! Dann macht man sich nämlich gar keine sonderlichen Gedanken mehr darüber, man tut sich nicht selber leid und bemitleidet sich nicht, weil man dieses “nicht darf” und jenes “nicht soll”. Stattdessen kommt man an den Punkt, an dem man dieses und jenes ganz einfach nicht WILL. Jedenfalls ist das [...]

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Dranbleiben heißt die Devise

13 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Der Innere Schweinhund

Seit ein paar Tagen fühle ich mich nicht besonders gut. Ich habe ziemlich viel Arbeit momentan und auch ein paar Sorgen, die mich belasten. Gesundheitliche Probleme im Freundeskreis, und ein pubertierender Jugendlicher im Haus trägt auch nicht unbedingt immer zum persönlichen Wohlbefinden bei. Als direkte Folge all dessen bin ich seit ein paar Tagen dauermüde. [...]

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