Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Der Innere Schweinhund"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Wer kennt ihn nicht – den inneren Schweinehund, der uns das Abnehmen immer wieder streitig machen will! Wie man mit diesem umgeht, wie man ihn austrickst oder auch mal bewusst zulässt – das alles verraten KaRit und Requendel in dieser Kategorie:

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Den Advent schlank und rank überstehen

14 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

 Die Adventszeit und die Weihnachtsfeiertage sind die Zeit, wo das Abnehmen besonders schwerfällt. An jeder Ecke lauern Verlockungen. Die Supermarktregale sind prall gefüllt mit Süßigkeiten, die man sonst das ganze Jahr über nicht bekommt, und auf den Straßen und Adventmärkten locken Punsch- und Imbissstände. Wie kann man die Adventzeit trotzdem halbwegs unbeschadet überstehen, was die […]

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Abnehmen geht nur mit Konsequenz

06 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund

Gute Sache, mir Ziele zu setzen. Ich merke, dass ich weitaus konsequenter bin als zuletzt. Und abnehmen funktioniert nun mal nur mit Konsequenz. Mit der Ernährung geht es mir diesen Monat bis jetzt sehr, sehr gut. Ich esse ausgewogen und gesund, viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß. Das tut mir gut, und ich merke auch, […]

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Abnehmen im Herbst – warum aufs neue Jahr warten?

19 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund

Der Sommer ist vorbei, der Herbst hält Einzug und mit ihm trübe, nasskalte Tage. Unter langen Hosen, Schlabberpullovern und dicken Jacken lassen sich Speckröllchen herrlich verstecken, und auch der Sport bleibt häufig auf der Strecke, denn die Tage sind kurz, die Temperaturen „erfrischend“ und die Laune im Keller. Herbst und Winter sind die Zeit, wo […]

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Die Schokolade von gestern

19 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps

Die Schokolade von gestern kam mir heute mal so in den Sinn. Und dass Abnehmen eigentlich reine Kopfsache ist. Wissen wir eh alle, ist auch bekannt als das „Klick im Kopf“. Von dem ich übrigens aus Erfahrung weiß, dass es existiert. Man spürt es auch, wenn es da ist. Ich hatte es einmal und habe […]

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Was macht eine erfolgreiche Ernährungsumstellung aus?

07 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Ab wann spricht man eigentlich von einer erfolgreichen Ernährungsumstellung? Gibt es nach einer erfolgreichen Gewichtsreduktion irgendwann mal eine Zeit, wo man nicht mehr ständig aufs Gewicht halten achten muss? Wird das neu erlernte Ernährungsverhalten irgendwann zur Normalität? Abnehmen erfordert eine Ernährungsumstellung Wer abnehmen möchte, muss seine Ernährung dauerhaft umstellen. Kein anderer Weg führt zum Normalgewicht. […]

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