Welche Diät ist besser? Low Fat oder Low Carb?

Bei Aiqum gibt es seit kurzem die Möglichkeit zwischen Low Fat und Low Carb zu wählen. Also einen Ernährungsplan in denen Rezepte in denen deutlich Fett reduziert wurde, oder einem in dem die Kohlenhydrate reduziert wurden. Ich finde das dies eine tolle Option ist, denn die Essgewohnheiten sind nun einmal verschieden. Ich persönlich komme leichter…

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Ernährung für geschmeidige Gelenke

Mit zunehmenden Alter ist auch eine zunehmende Steifheit in den Gliedern zu verzeichnen, also wenn mensch nicht aufpasst. Ich habe mir angewöhnt viel zu trinken um meine Sehnen und Gelenke geschmeidig zu halten. Ausserdem sorge ich dafür jeden Tag Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Sauerstoff und Sonnenlicht (Vitamin D) stärken die Knochen und…

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