Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Allgemein"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Abnehmen und Ernährung steht in einem engen Zusammenhang. Lesen Sie hier die persönlichen Erfahrungen von KA-Rit und Requendel im Umgang mit der Theorie und der Praxis.

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Genuss ohne Zunahme im Dezember

09 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein

Ich habe beschlossen, das Jahr ruhig und genussvoll ausklingen zu lassen. Ich hatte in den letzten Monaten so viel Stress, dass ich mir das Leben im Moment nicht unnötig schwermachen möchte. Ich habe daher für den Dezember nicht das Ziel, Gewicht zu verlieren. Mein Ziel ist lediglich, mein Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen. Was […]

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Monatsbericht November

30 Nov

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Der November ist auch schon wieder vorbei. Die Zeit rennt so schnell, das ist ein Wahnsinn. Ich hatte mir zu Monatsbeginn das Ziel gesetzt, im November 2 Kilo abzunehmen. Also leicht war es nicht. Zwar hab ich mich mit der Ernährung wirklich gut gehalten, vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass ich diesen Monat wirklich […]

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Monatsbilanz Oktober: 0,7kg abgenommen

04 Nov

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Schon wieder ist ein Monat vorbei und meine Monatsbilanz für Oktober wirft ein Minus von 0,7 Kilo aus. Okay, das ist nicht berauschend – aber es ist immerhin das zweite Monatsminus in Folge, und das bedeutet, dass ich die Kurve wieder gekratzt habe und auf einem sehr guten Weg bin! Ich habe im Oktober nicht […]

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Abnehmen ist mehr als nur Gewichtsverlust

14 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diätirrtümer und Diätmythen

Abnehmen bedeutet Gewichtsverlust, das ist ganz klar. Wer abnehmen möchte, dem geht es in erster Linie darum, Gewicht zu verlieren. Doch letztendlich bedeutet abnehmen viel mehr als nur Gewichtsverlust, denn eine Ernährungsumstellung hat noch viele weitere positive „Nebeneffekte“. Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität Übergewicht geht oft mit Gesundheitsproblemen einher. Häufig sind es (noch) keine großen, […]

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Monatsbilanz September

02 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Meine Monatsbilanz für September ist positiv: Ein Kilo abgenommen. Okay, es ist nicht die Welt. Aber es geht nun mal seit längerer Zeit nur sehr langsam voran bei mir, und solange das Gewicht tendenziell nach unten geht, bin ich damit zufrieden. Ein Kilo weniger ist ein Kilo weniger! Positiv im Monat September war auf jeden […]

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