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Hinreichende Zufuhr von Flüssigkeit ist beim Abnehmen ebenfalls entscheidend wichtig. Zum einen fördert Trinken das Abnehmen, zum anderen werden Fettsäuren über das Blut ausgeschwemmt und das zusätzliche Trinken sorgt dafür, dass das Blut nicht verdickt!
Wie aber schafft man es, die empfohlenen 2-3 Liter Flüssigkeitszufuhr einzuhalten und was trinkt man am besten, um dabei nicht wieder unnötig Kalorien zuzuführen? KA-Rit und Requendel berichten:
05 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
Es ist ja wieder Erkältungszeit und seit langem hat es auch mich wieder einmal erwischt. Da ich eine Gegnerin pharmazeutischer Keulen bin, halte ich mich eher an naturheilkundliche Mittel. Ein Supermittel gegen die Erkältung ist der Roibusch Orangentee, der hier Tag und Nacht genossen wird. Ich kaufe keine aromatisierten Tees mehr, sondern gebe in eine [...]
26 Aug
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
Smoothie heißen sie, diese lustigen Dinger. Diese Mischung aus Fruchtsaft und Fruchtpürree. Ich finde sie ja sehr interessant, konnte mich aber nicht überwinden mir jemals ein Fertigprodukt zu kaufen, da diese meistens in Plastikflaschen angeboten werden. Ich lehne es grundsätzlich ab, irgend etwas aus Plastikflaschen zu mir zu nehmen. Aber da ich ja nicht dumm [...]
05 Aug
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Gerade jetzt im Sommer ist es unerlässlich viel zu trinken. Trotzdem allerortens darauf hingewiesen wird, stelle ich doch immer wieder fest, dass dieses Thema nicht ernst genug genommen wird. Da höre ich immer einmal wieder: 3 Liter am Tag?? Wie soll ich das denn schaffen? Antwort: Ganz leicht! Trainieren. Wie das Umstellen der Essgewohnheiten, kann [...]
02 Aug
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause
Wenn mir früher jemand erzählt hat er/sie kann nicht schlafen, und das wäre so grausam, habe ich immer recht verständnislos reagiert. Denn ich selber kannte Schlaflosigkeit kaum, und wenn ich wirklich einmal nicht einschlafen konnte, dann bin ich eben aufgestanden und habe ein wenig gearbeitet oder habe mir einen Nachtspaziergang gegönnt. Vor einige Wochen nun [...]
13 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen und Trinken, Blog Requendel, Gesund abnehmen
Im Sommer habe ich immer das Problem mir gesunden Proviant für Unterwegs mitzunehmen. Literweise Wasser zu schleppen ist unpraktisch und dazu brauche ich auch noch was zu essen. Rohkost ist natürlich die Lösung, sie sättigt und hat viel Flüssigkeit. Wenn man im Sommer schwitzt, verliert man viele Mineralstoffe durch den Schweiß und deswegen ist es [...]
