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Hinreichende Zufuhr von Flüssigkeit ist beim Abnehmen ebenfalls entscheidend wichtig. Zum einen fördert Trinken das Abnehmen, zum anderen werden Fettsäuren über das Blut ausgeschwemmt und das zusätzliche Trinken sorgt dafür, dass das Blut nicht verdickt!
Wie aber schafft man es, die empfohlenen 2-3 Liter Flüssigkeitszufuhr einzuhalten und was trinkt man am besten, um dabei nicht wieder unnötig Kalorien zuzuführen? KA-Rit und Requendel berichten:
06 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit
Eine wunderbare Frucht ist die Aronia, oder Apfelbeere, sie schmeckt herb und süss und ist ein Kraftpaket an Vitaminen und Antioxidantien wie OPC und Vitamin P . Ich bin eigentlich bei dem Genuss einer Süßspeise über sie gestolpert und habe natürlich sofort gegoogelt. Was soll ich sagen? Ich bin nicht nur überzeugt von ihrem Geschmack, [...]
08 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Blog Requendel
Im Januar sind viele von uns voller guter Vorsätze. Oft war die Feiertagsschlemmerei und deren Folgen der letze Anstoß um endlich gesünder zu leben, mit dem Abnehmen zu beginnen. Der Januar hat angefangen und nun geht der Alltag wieder los. Schaffen wir es die guten Vorsätze auch umzusetzen? An mir selbst und an anderen habe [...]
24 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund
Alle Jahre wieder kommt die Zeit, in der Abnehmwillige sehr genau planen und überlegen müssen, wenn sie ihr Abnehmziel nicht gefährden wollen. Festtage sind zum Feiern da und es wäre unmenschlich, wenn man sich Naschereien und gutes Essen versagen würde. An diesen Tagen geht die Energiebilanz leicht in den positiven Bereich und das ist überhaupt [...]
19 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps
In letzter Zeit habe ich festgestellt das plötzliches Hungergefühl, oft gar nicht wirklichen Hunger anzeigt, sondern Durst. Wenn ich dann ein Wasser oder einen Tee trinke, verschwindet der nagende Hunger sofort. Überhaupt habe ich so manche Heißhungerattacke erfolgreich umschifft durch regelmäßiges und reichliches Trinken. Damit ich das Trinken nicht vergesse, steht eine Karaffe mit Kristallwasser [...]
17 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
…keine Angst ich propagiere hier keine Flüssigkeitsdiät und auch keine kohlenhydratarme Diät. Aber ich möchte doch noch einmal darauf hinweisen wie wichtig es ist zu Trinken. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit in der uns Erkältungserreger und ähnliches umschwirren, sollte unsere Flüssigkeitsversorgung nicht vernachlässigt werden. Tee, Wasser und Saftschorlen belasten nicht die Energiebilanz und halten [...]
