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	<title>Abnehmen und Ernährung &#187; Abnehmen und Trinken</title>
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	<description>gesund Abnehmen durch richtige Ernährung - persönliche Erfahrungen</description>
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		<title>Genug trinken, auch wenn es kalt ist!</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 20:28:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen und Trinken]]></category>

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		<description><![CDATA[Im Sommer fällt es mir nicht besonders schwer, ausreichend zu trinken. Da komm ich locker auf meine 3-4 Liter Wasser am Tag, kann ohne weiteres auch mehr sein! Im Herbst und Winter jedoch hab ich so meine Probleme. Auch da komm ich zwar auf meine Trinkmenge, aber nur weil ich penibel darauf achtgebe. Ich trinke [...]]]></description>
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		<title>Wassereinlagerungen</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 19:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen und Trinken]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute habe ich getrunken wie eine Kuh, aber echt. Wir waren mittags essen und ich hatte Steak auf mexikanische Art, war ziemlich scharf. Daraufhin hatte ich den ganzen Nachmittag Durst. Nur kam verhältnismäßig wenig wieder raus! Für morgen darf ich mit einem Plus von ca. 1-2kg rechnen (ich hab das mittlerweile ganz gut im Gefühl), [...]]]></description>
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		<title>Wochenende</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 12:32:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen und Trinken]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Hitzewelle ist gebrochen, da bin ich aber froh! Ich bin nach wie vor kein Freund von großer Hitze. Am liebsten mag ich gemäßigte Temperaturen, nicht zu heiß und nicht zu kalt. So richtig in meinem Element bin ich bei Temperaturen zwischen 20 &#8211; 25 Grad. Wenn es so heiß ist, lagere ich immer ein [...]]]></description>
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		<title>Schlank in den Frühling</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 08:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So langsam aber sicher liegt nach einem schönen Winter der Frühling in der Luft. Jeden Tag geht die Sonne früher auf und es bleibt länger hell. Das macht Spass auf Bewegung und auf eine gesunde Ernährung. Naturgemäß ist der Winter immer eher für die deftigen Gerichte und auch wird mehr genascht. Das ist für mich [...]]]></description>
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		<title>Trink dich schlank</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 08:00:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen mit Genuss]]></category>
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		<description><![CDATA[Keine Angst, ich beginne nicht irgendwelche dubiosen Flüssigkeitsdiäten zu favorisieren. Keinesfalls. Aber ausreichend zu Trinken ist einfach wichtig auf dem Weg zum Wunschgewicht und auch darüber hinaus. 3 Liter Flüssigkeit am Tag sollte der Mensch zu sich nehmen. Kaffee und Schwarztee mal nicht mitgerechnet. Erst habe ich auch gedacht: Wie sollst du das denn schaffen. [...]]]></description>
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		<title>Aronia &#8211; Apfelbeere</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Feb 2011 10:40:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen und Trinken]]></category>
		<category><![CDATA[Blog KA-Rit]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine wunderbare Frucht ist die Aronia, oder Apfelbeere, sie schmeckt herb und süss und ist ein Kraftpaket an Vitaminen und Antioxidantien wie OPC und Vitamin P . Ich bin eigentlich bei dem Genuss einer Süßspeise über sie gestolpert und habe natürlich sofort gegoogelt. Was soll ich sagen? Ich bin nicht nur überzeugt von ihrem Geschmack, [...]]]></description>
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		<title>gesundes Abnehmen &#8211; einfache Regeln die den Einstieg erleichtern</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Jan 2011 15:59:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Requendel</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Im Januar sind viele von uns voller guter Vorsätze. Oft war die Feiertagsschlemmerei und deren Folgen der letze Anstoß um endlich gesünder zu leben, mit dem Abnehmen zu beginnen. Der Januar hat angefangen und nun geht der Alltag wieder los. Schaffen wir es die guten Vorsätze auch umzusetzen? An mir selbst und an anderen habe [...]]]></description>
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		<title>Alkohol verträgt sich nicht mit dem Abnehmen</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Dec 2010 08:41:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Requendel</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Blog Requendel]]></category>
		<category><![CDATA[Der Innere Schweinhund]]></category>

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		<description><![CDATA[Alle Jahre wieder kommt die Zeit, in der Abnehmwillige sehr genau planen und überlegen müssen, wenn sie ihr Abnehmziel nicht gefährden wollen. Festtage sind zum Feiern da und es wäre unmenschlich, wenn man sich Naschereien und gutes Essen versagen würde. An diesen Tagen geht die Energiebilanz leicht in den positiven Bereich und das ist überhaupt [...]]]></description>
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		<title>Hungergefühl &#8211; Wann ist es wirklich Hunger?</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Dec 2010 08:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Der Innere Schweinhund]]></category>
		<category><![CDATA[Diät-Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[heißhunger vermeiden]]></category>
		<category><![CDATA[Kristallwasser]]></category>
		<category><![CDATA[Trinken gegen Hungergefühl]]></category>

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		<description><![CDATA[In letzter Zeit habe ich festgestellt das plötzliches Hungergefühl, oft gar nicht wirklichen Hunger anzeigt, sondern Durst. Wenn ich dann ein Wasser oder einen Tee trinke, verschwindet der nagende Hunger sofort. Überhaupt habe ich so manche Heißhungerattacke erfolgreich umschifft durch regelmäßiges und reichliches Trinken. Damit ich das Trinken nicht vergesse, steht eine Karaffe mit Kristallwasser [...]]]></description>
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		<title>Gesund und schlank durch Trinken</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Dec 2010 08:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Blog KA-Rit]]></category>
		<category><![CDATA[Diät-Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Tee]]></category>
		<category><![CDATA[Trinken und Abnehmen]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230;keine Angst ich propagiere hier keine Flüssigkeitsdiät und auch keine kohlenhydratarme Diät.  Aber ich möchte doch noch einmal darauf hinweisen wie wichtig es ist zu Trinken. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit in der uns Erkältungserreger und ähnliches umschwirren, sollte unsere Flüssigkeitsversorgung nicht vernachlässigt werden. Tee, Wasser und Saftschorlen belasten nicht die Energiebilanz und halten [...]]]></description>
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