Trinktipps für den Winter

Wer schon im Sommer Probleme hat, die empfohlene Trinkmenge von 1,5 bis 2 Liter am Tag zu sich zu nehmen, dem fällt es im Winter umso schwerer. Im Winter ist das Durstgefühl schwächer ausgeprägt, man schwitzt weniger und kalte Getränke zum Zwecke der Abkühlung stehen auch nicht besonders hoch im Kurs. Trotzdem wissen wir natürlich…

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Wasser vor den Mahlzeiten füllt den Magen

Wasser vor den Mahlzeiten zu trinken, ist eine hervorragende Möglichkeit, dem Hunger ein Schnippchen zu schlagen. Wenn man Diät macht und sich daher an eine niedrigere Nahrungszufuhr gewöhnen muss, kann es schon passieren, dass einem öfter mal der Magen knurrt. Wer dieses Problem hat, probiert es einfach mal mit diesem simplen Trick: Wasser vorm Essen…

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Salzarme Ernährung zum Abnehmen?

Zu viel Salz bindet Wasser im Körper. Ist es daher besser, sich während einer Diät salzarm zu ernähren, um Wassereinlagerungen im Körper vorzubeugen? Wieviel Salz braucht der Mensch Salz ist lebenswichtig. Rindern, Schafen, Ziegen und Wildtieren, ja sogar Meerschweinchen werden Salzlecksteine als Nahrungsergänzung angeboten, weil Salz nun mal wichtig ist. Für den Menschen wird ein…

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Diät ja, hungern nein!

Diät verbindet man oft mit Hunger. Nur noch Salat essen, ständig mit knurrendem Magen leben und nie richtig satt sein. Kann man auch Diät halten, ohne zu  hungern? Diät und Verbote: Nein danke! Die wichtigste Regel im Kampf gegen den Diät-Hunger lautet: Keine Diät machen und keine Verbote! Je mehr man sich verbietet und je…

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Spargelsud trinken zum Entschlacken und Abnehmen

Heute habe ich für mich die Spargelsaison eingeleitet. Früher mochte ich Spargel nicht besonders, aber im Zuge meiner Ernährungsumstellung seit 2010 habe ich gelernt, einige Lebensmittel zu essen, die ich früher niemals auch nur angeschaut hätte. Spargel ist eins davon, und mittlerweile esse ich ihn wirklich gerne. Zwar gibt es derzeit noch keinen heimischen Spargel,…

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