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Hinreichende Zufuhr von Flüssigkeit ist beim Abnehmen ebenfalls entscheidend wichtig. Zum einen fördert Trinken das Abnehmen, zum anderen werden Fettsäuren über das Blut ausgeschwemmt und das zusätzliche Trinken sorgt dafür, dass das Blut nicht verdickt!
Wie aber schafft man es, die empfohlenen 2-3 Liter Flüssigkeitszufuhr einzuhalten und was trinkt man am besten, um dabei nicht wieder unnötig Kalorien zuzuführen? KA-Rit und Requendel berichten:
25 Jan
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen und Trinken
Im Sommer fällt es mir nicht besonders schwer, ausreichend zu trinken. Da komm ich locker auf meine 3-4 Liter Wasser am Tag, kann ohne weiteres auch mehr sein! Im Herbst und Winter jedoch hab ich so meine Probleme. Auch da komm ich zwar auf meine Trinkmenge, aber nur weil ich penibel darauf achtgebe. Ich trinke [...]
21 Jan
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Allgemein
Heute habe ich getrunken wie eine Kuh, aber echt. Wir waren mittags essen und ich hatte Steak auf mexikanische Art, war ziemlich scharf. Daraufhin hatte ich den ganzen Nachmittag Durst. Nur kam verhältnismäßig wenig wieder raus! Für morgen darf ich mit einem Plus von ca. 1-2kg rechnen (ich hab das mittlerweile ganz gut im Gefühl), [...]
27 Aug
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Allgemein
Die Hitzewelle ist gebrochen, da bin ich aber froh! Ich bin nach wie vor kein Freund von großer Hitze. Am liebsten mag ich gemäßigte Temperaturen, nicht zu heiß und nicht zu kalt. So richtig in meinem Element bin ich bei Temperaturen zwischen 20 – 25 Grad. Wenn es so heiß ist, lagere ich immer ein [...]
21 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit
So langsam aber sicher liegt nach einem schönen Winter der Frühling in der Luft. Jeden Tag geht die Sonne früher auf und es bleibt länger hell. Das macht Spass auf Bewegung und auf eine gesunde Ernährung. Naturgemäß ist der Winter immer eher für die deftigen Gerichte und auch wird mehr genascht. Das ist für mich [...]
15 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit
Keine Angst, ich beginne nicht irgendwelche dubiosen Flüssigkeitsdiäten zu favorisieren. Keinesfalls. Aber ausreichend zu Trinken ist einfach wichtig auf dem Weg zum Wunschgewicht und auch darüber hinaus. 3 Liter Flüssigkeit am Tag sollte der Mensch zu sich nehmen. Kaffee und Schwarztee mal nicht mitgerechnet. Erst habe ich auch gedacht: Wie sollst du das denn schaffen. [...]
