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Kategorie "Abnehmen ohne Hungern"
Artikel nach Themen - insgesamt 10 Einträge.
Irrtümlicherweise verbinden viele abnehmwillige Menschen das Abnehmen mit Hungern, denn schließlich soll man ja Kalorien einschränken… Dem ist aber nicht so, ganz im Gegenteil: wer hungert, nimmt nicht ab!
Fettverbrennung benötigt nämlich Brennmaterial und noch niemand ist durch Selbstkasteiung dauerhaft schlank geworden! Abnehmen ohne Hungern ist das Zaubermittel und es funktioniert – Requendel und KA-Rit machen es uns vor:
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08
Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen und Trinken, Blog Requendel, Energiebilanz
Ich finde mich in Karins Artikel: “Wenn die Seele hungert”, im Moment leider 100 prozentig wieder und das beschriebene Phänomen, dass ich immer mehr Heißhunger bekomme je stärker die Existensängste drücken, kenne ich auch zu gut.
Am Wochenende habe ich dann mal die Notbremse gezogen und drei Kartoffeltage eingelegt.
Man braucht dazu Bio-Kartoffeln (ich esse die Kartoffeln [...]
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01
Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
Im Moment geistert wieder der Fastengedanke durchs Land. Meine Freundinnen liebäugeln wieder scharenweise mit der Idee sich die Nahrung zu versagen, um einige Kilos runter zu bekommen. Ich rede mir da mittlerweile den Mund fusselig, dass das nicht die richtige Methode ist. Das sie bestenfalls Muskelmasse abnehmen, und sich im Anschluss Fett wieder anfressen.
Ich frage [...]
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22
Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel
Vor einiger Zeit habe ich öfter über meine Strategien geschrieben, regelmäßig und gesund zu essen, auch wenn ich unterwegs bin.
Es hat ganz gut geklappt, obwohl mir doch schon das eine oder andere verlockende Junkfood-Teil dazwischen gerutscht ist. Nun denn!
Im Moment hat sich mein Leben wieder etwas gewandelt, wenigstens nach außen hin ist es ruhiger geworden. [...]
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19
Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit
Ich gebe es ja zu, so verfressen wie ich sonst bin, ich bin ein Frühstücksmuffel. Es war wirklich schwer für mich, mich an eine Morgenmahlzeit zu gewöhnen. Hat auch einige Zeit gedauert, bis ich eine für mich geeignete Lösung gefunden hatte.
Früher, also in Zeiten vor AIQUM, habe ich oft den ganzen Tag nicht gegessen (mensch [...]
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09
Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Gerade in dieser Jahreszeit möchte ich Ihnen wieder mal die selbstgezogenen Sprossen ans Herz legen.
Sprossen sind kleine Energiebündel mit recht wenig Kalorien. Man kann sie leicht auf der Fensterbank selbst züchten und kann äußerst preiswertes Bio-Gemüse selbst an bauen und ernten!
Hier im Blog ist unter dem Stichwort “Sprossen” schon einiges dazu zu finden.
Im Moment liebe [...]
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03
Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
Der schlimmste Fehler den mensch machen kann ist nicht ausreichend essen! Es ist wichtig seinen Körper mit einer genügenden Kalorienzahl, und gesunder Nahrung zu versorgen. Leider liegt da bei vielen das Problem. Renate schreibt es ja schon in einem der vorigen Artikel. Aber ich beobachte das auch bei mir. Wenn mein Gewicht stagniert, oder ich [...]
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02
Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit
Beim Abnehmen ist eines der wichtigsten Dinge, das Ziel klar und realistisch zu definieren. Verlieren sie sich nicht in Wunschträumen der Art, dass sie irgendwann aussehen müssen wie ein Supermodell. Sie sollen gut aussehen, und sich wohl fühlen mit ihrem Gewicht. Keine Karriere bei der Haute Couture starten. Als nächstes überlegen sie sich was sie [...]
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31
Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel
Heute merke ich wieder deutlich, wie wichtig es ist mich zu gewohnten Zeiten satt zu essen. Heute besuche ich einen Freund, wir planen ein Blech Pizza zu backen und wie ich ihn kenne, hat er auch für den Nachmittag Kuchen besorgt.
Damit ich jetzt nicht mit allzu großem Heißhunger über den Kuchen her falle, ist es [...]
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29
Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, Diätirrtümer und Diätmythen
Immer wieder stelle ich fest, dass die meisten Menschen immer noch davon ausgehen, dass man schneller abnimmt, je weniger man isst.
In meinem Bekanntenkreis geht es wieder mal um . Eigentlich haben alle vom Jojo-Effekt gehört, vom Hungerzustand und von Mindestkalorienzahlen, aber es ist anscheinend schwer genau das auch einzuhalten.
Ein guter Bekannter von mir kämpft permanent [...]
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25
Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps
Wenn ich mir so überlege wo meine größte Schwierigkeit liegt weiter in der negativen Energiebilanz zu bleigen, dann sind das die Portionsgrößen.
Ich habe es immer noch nicht verinnerlicht, dass ich eigentlich schon viel früher satt bin. Je länger ich ohne Küchenwaage lebe, desto größer werden die Portionen. Das passiert schleichend und langsam und legt sich [...]
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