Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Abnehmen ohne Hungern"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Irrtümlicherweise verbinden viele abnehmwillige Menschen das Abnehmen mit Hungern, denn schließlich soll man ja Kalorien einschränken… Dem ist aber nicht so, ganz im Gegenteil: wer hungert, nimmt nicht ab!

Fettverbrennung benötigt nämlich Brennmaterial und noch niemand ist durch Selbstkasteiung dauerhaft schlank geworden! Abnehmen ohne Hungern ist das Zaubermittel und es funktioniert – Requendel und KA-Rit machen es uns vor:

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Kleidung 1 Größe kleiner = Motivation zum Abnehmen

15 Mai

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Der Innere Schweinhund

Es ist wieder mal so weit. Jeden Morgen öffne ich meinen Kleiderschrank, stehe vor einer Fülle von Gewand und hab trotzdem nichts anzuziehen. Das leidige Problem lautet aber – entgegen meiner bisherigen jahrelangen leidvollen Erfahrung – mittlerweile nicht mehr “zu klein” sondern: “ZU GROSS” Ich stehe momentan wieder mal zwischen zwei Größen. 48/50 ist mir [...]

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Ernährungsumstellung leicht gemacht

20 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Wer dem Winterspeck zu Leibe rücken will, verzichtet am besten auf radikale Diätmethoden. Eine konsequente Ernährungsumstellung, am besten in Kombination mit Bewegung, verspricht zwar mitunter nicht unbedingt den schnellsten aber dafür langfristigen, dauerhaften Erfolg. Radikale Diätkuren entziehen dem Körper nur allzu oft viele Nährstoffe, die er nicht nur braucht um gesund zu bleiben, sondern die [...]

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Brot und Low Carb: Kein Widerspruch!

07 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, vollwertige Ernährung

Ich hab grad eine Riesenfreude! Ich nehme ja mit der Low Carb Methode ab und daher hab ich seit geraumer Zeit (20 Monate) weitgehend auf Brot verzichtet. Zwar nicht komplett verzichtet, aber doch nur sehr eingeschränkt gegessen. Wenn mich jemand gefragt hätte, was mir in der Low Carb Ernährung am meisten fehlt, hätte ich definitiv [...]

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Naschen ohne Reue: Naschtipps zum Abnehmen

23 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen

Süßschnäbel wie ich, die gern ein paar überflüssige Kilos loswerden möchten, haben es schwer. Ich liebe Süßes, ich geb’s zu. Leider sind die meisten Süßigkeiten ein Sammelsurium von all dem, was der Figur schadet: Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viele Kohlenhydrate, zu hoher glykämischer Index. Also nie wieder naschen? Naschen ohne Reue Die [...]

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Schlank in den Frühling

16 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Allgemein

Ab heute ist es offiziell: Der Frühling ist da! Die Temperaturen sind genial und ich war heute Nachmittag das erste Mal im kurzärmeligen T-Shirt draußen und war fast 2 Stunden lang Nordic Walken. Gott wie herrlich! Als ich zurück gekommen bin, habe ich nach Sonne gerochen. Kennt Ihr diesen Geruch nach Sonne auf der Haut? [...]

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