Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Abnehmen mit Genuss"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Sie glauben, Abnehmen und Genuss schließen sich aus? Irrtum! Einzig und allein zählt die Energiebilanz – und diese liefert mehr Spielraum, als sie glauben!
Requendel und KA-Rit, zwei Frauen die mit Genuss abnehmen und ihre Erfahrungen dabei an Sie weitergeben möchten:

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Die Diätküche mit frischen Kräutern aufpeppen

13 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Diätkost kann manchmal echt langweilig schmecken. Zwecks Kalorienersparnis wird in der Diätküche oft am Fett gespart, da es mit 9kcal pro Gramm doch eine sehr kalorienreiche Zutat ist. Fett ist allerdings auch ein wichtiger Geschmacksträger! Daher muss in der fettarmen Küche mit etwas Fantasie und viel Experimentierfreude vorgehen, um Gerichten einen gewissen Pfiff zu verleihen [...]

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Spargelsud trinken zum Entschlacken und Abnehmen

02 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Diät-Tipps

Heute habe ich für mich die Spargelsaison eingeleitet. Früher mochte ich Spargel nicht besonders, aber im Zuge meiner Ernährungsumstellung seit 2010 habe ich gelernt, einige Lebensmittel zu essen, die ich früher niemals auch nur angeschaut hätte. Spargel ist eins davon, und mittlerweile esse ich ihn wirklich gerne. Zwar gibt es derzeit noch keinen heimischen Spargel, [...]

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Entschlackungskur im Frühling

22 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung

Der Frühling eignet sich hervorragend für eine Entschlackungskur. Die deftige Winterkost, diverse Feiertage und die mangelnden Sportmöglichkeiten im Freien haben bei dem einen oder anderen unliebsame Spuren an Bauch und Hüften hinterlassen. Diese gilt es nun loszuwerden. Kaum eine Jahreszeit ist dafür besser geeignet als der Frühling! Das Angebot an frischem Obst und Gemüse wird [...]

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Gute Vorratshaltung hilft beim Abnehmen

21 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein

Was daheim ist, wird gegegessen. Daher ist eine gute Vorratshaltung das A und O beim Abnehmen. Vor ein paar Tagen hatte ich eine ordentliche Koch-Session und habe in rauhen Massen vorgekocht und eingefroren. Aus Zwiebeln, Paprika und Tomaten habe ich viele Portionen Letscho eingekocht. Aus zwei Kürbissen, die ich schon seit Herbst eingelagert hatte, habe [...]

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Gesundes Naschen mit Trockenobst

16 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Ist naschen immer nur schlecht oder gibt es auch eine gesunde Art zu naschen? Sind Trockenfrüchte besser als Schokolade? Gesunde Vitamine in Trockenobst Im Gegensatz zu Schokolade und anderen Süßigkeiten, die meist nur aus Zucker und Fett bestehen und keinerlei gesunde Inhaltsstoffe haben, sind Trockenfrüchte wahre Kraftpakete der Natur. Trockenobst enthält nur noch ca. 20% [...]

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