Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Abnehmen mit Genuss"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Sie glauben, Abnehmen und Genuss schließen sich aus? Irrtum! Einzig und allein zählt die Energiebilanz – und diese liefert mehr Spielraum, als sie glauben!
Requendel und KA-Rit, zwei Frauen die mit Genuss abnehmen und ihre Erfahrungen dabei an Sie weitergeben möchten:

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Den Advent schlank und rank überstehen

14 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

 Die Adventszeit und die Weihnachtsfeiertage sind die Zeit, wo das Abnehmen besonders schwerfällt. An jeder Ecke lauern Verlockungen. Die Supermarktregale sind prall gefüllt mit Süßigkeiten, die man sonst das ganze Jahr über nicht bekommt, und auf den Straßen und Adventmärkten locken Punsch- und Imbissstände. Wie kann man die Adventzeit trotzdem halbwegs unbeschadet überstehen, was die […]

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Genuss ohne Zunahme im Dezember

09 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein

Ich habe beschlossen, das Jahr ruhig und genussvoll ausklingen zu lassen. Ich hatte in den letzten Monaten so viel Stress, dass ich mir das Leben im Moment nicht unnötig schwermachen möchte. Ich habe daher für den Dezember nicht das Ziel, Gewicht zu verlieren. Mein Ziel ist lediglich, mein Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen. Was […]

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Satt ohne Reue

25 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps

Ich bin sowas von satt. Gerade hatte ich mein Mittagessen und ich bin so satt, dass ich nicht mal mehr „papp“ sagen kann 🙂 Und ich muss meine Völlerei nicht mal bereuen, denn man kann sich auch ohne Reue richtig satt essen. Die Beilage macht den Unterschied Der Trick ist simpel: Meistens ist ja die […]

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Eignet sich FdH zum Abnehmen?

20 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung

FdH – Friss die Hälfte. Diese Methode ist altbekannt und ein vielerprobtes Mittel zum Abnehmen. Natürlich kann man abnehmen, wenn man die Hälfte isst, aber eignet sich FdH wirklich als gesunde, vernünftige Diätmethode? FdH ist einfach und leicht umzusetzen Der große Vorteil der Friss-die-Hälfte-Methode ist natürlich, dass sie keinerlei Probleme bei der Umsetzung macht. Man […]

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Mehr essen und weniger wiegen mit simplen Kalorienspartricks

29 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Mehr essen und trotzdem weniger wiegen? Klingt zu schön um wahr zu sein. Ist aber tatsächlich möglich! Mit ein paar simplen Kalorienspartricks kann jeder abnehmen, ohne ständig mit knurrendem Magen durchs Leben zu gehen. Der Trick ist: Lebensmittel mit niedriger Energiedichte den Vorrang geben. Ein Wort zur Energiedichte von Lebensmitteln Eine 300g-Tafel Vollmilchschokolade hat ca. […]

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