Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Vitamin C regt den Stoffwechsel an

22 Nov

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung

Seit einigen Wochen gibt es auch für Bio-Käufer geniessbare Zitrusfrüchte zu kaufen. Ich liebe diese Zeit immer sehr. Schon der Geruch von Mandarine, Apfelsine und Co. ist einfach wundervoll. Aber auch der Geschmack ist unübertrefflich. Dazu liefern diese Früchte noch eine nicht unerhebliche Menge an Vitamin C, welches ein echter Tausendsassa ist.

Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft uns so erkältungsfrei durch die Winterzeit. Aber es regt auch die Adrenalinproduktion an, was sich wieder positiv auf den Stoffwechsel auswirkt und so wiederum hilft Fett abzubauen. Ich möchte nicht so weit gehen es als den Fatburner zu sehen, aber ganz sicher ist es eine gute Unterstützung auf dem Weg zum Wunschgewicht.

Darum täglich Orangen, Mandarinen und Co. in den Ernährungsplan einbauen.  Ich decke meinen Vitamin C Bedarf rein über die Nahrung. Warum Pillen schlucken wenn ich es leckerer haben kann. Die Zufuhr sollte allerdings über den Tag verteilt erfolgen, da der Körper dieses Vitamin relativ schnell abbaut. Über  Diätpläne ohne Kohlenhydrate kann ich nur lachen!

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