Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Seine Kondition steigern und dabei ganz leicht abnehmen

14 Jun

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Wer sein Gewicht reduzieren will und das auch effektiv, hat es oftmals nicht leicht. Zu viele Diäten und gut gemeinte Tipps werden angeboten, wobei wahrscheinlich nur ein Drittel davon wirklich hilft. Kurze Diäten belasten mehr den Körper, entziehen ihm wertvolle Nährstoffe und kurze Zeit danach zeigt die Waage genauso viel an wie vorher. Der menschliche Körper nutzt nämlich die Diäten um Fettzellen aufzubauen, denn früher war dies in Hungerszeiten nützlich, um zu überleben. Eine ausgewogene Ernährung mit wenig Fett und ohne viel oder noch besser keine Süßigkeiten wirken viel effektiver. Doch nützt das Ganze genauso wenig, wenn die Bewegung fehlt. Fett verbrennen, statt aufbauen, ist hier die Devise.

 

Effektive Hometrainer für mehr Kondition

Dass sich eine gute Kondition nicht von heute auf morgen aufbauen lässt, ist wohl jedem klar. Ein bisschen Geduld braucht man hier schon. Wer sich stetig etwas mehr Kondition erarbeitet, wird sich nicht nur besser fühlen, sondern wird dies auch an seinem Gewicht bemerken. Neben einer guten Ernährung ist natürlich hier auch Ausdauer gefragt. Nur wer kontinuierlich Sport betreibt, wird auch den Erfolg sehen. Eine gute Möglichkeit um zuhause trainieren zu können, sind die so genannten Crosstrainer. Sie bieten eine echte Alternative zu einem Laufband. Bei diesem Fitnessgerät werden die Gelenke geschont und der ganze Körper beansprucht. Das Training beansprucht sowohl den ganzen Oberkörper, als auch die Beinmuskulatur. Es können pro Stunde sogar bis zu 700 Kalorien verbraucht werden.

 

Günstige Crosstrainer für die Konditionssteigerung

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, braucht nicht unbedingt ein Vermögen ausgeben. Auf der Webseite http://www.liquid-life.de/fitness.html werden günstige Fitnessgeräte, unter anderem auch Crosstrainer, angeboten. Qualitätsprodukte namhafter Hersteller bieten die ideale Möglichkeit zuhause Sport zu betreiben, dabei abzunehmen und sich nicht jeden Tag in ein Sportstudio quälen zu müssen. Jeder kann sich seine Trainingszeiten so einteilen, wie er möchte. Allerdings sollten Ausreden hier keine Regel werden, sonst wird es nichts mit der Gewichtsreduzierung.

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Kommentare

Sie finden hier 1 Kommentar zu “Seine Kondition steigern und dabei ganz leicht abnehmen”

  1. Erik Eichberg meinte am 17. Juni 2012 - 07:18 Uhr

    Ich denke, dass es besonders wichtig ist sich auch langfristig motivieren zu können. Egal wie gut die Diät ist und wie leicht man mit ihr abnehmen könnte, am Ende zählt, wie lange man sich an die Umstellung hält. Zu schnell fällt man wieder in alte Gewohnheiten zurück…

    ID 3409

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