Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Rohkost zum Knabbern

09 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Diät-Tipps, gesunde Ernährung

Ich merke immer deutlicher, wie wichtig es ist immer kalorienarme und gesunde Nahrungsmittel bereit zu haben, die man eben so aus der Hand essen kann.

Mein Kühlschrank hat zwei Gemüsefächer und eins davon habe ich als mein Knabberfach deklariert. Dort liegen zum Beispiel kleine Möhren, Staudensellerie, Tomaten, Paprika, Kohlrabi schon vorgeschnitten. Dazu Obst, eine Dose mit Keimen etc. Dazu habe ich immer ein oder zwei Plastikdosen mit einem leichten Dipp bereit, so kann ich schnell und lecker knabbern. Das ist besonders wichtig wenn ich unterwegs bin und dadurch meine Esszeiten durcheinander geraten sind. Manchmal verpasse ich eine Mahlzeit und dann kommt ganz zwangsläufig der Heißhunger. Um mich zuhause nicht gleich auf Brot mit Käse oder irgendein schnelles und kalorienreiches Fast-Food zu stürzen, ist eben dieses Gemüsefach prima. Ich habe schnell einen leckeren, kalorienarmen und gesunden Snack parat, der gegen den ersten Heißhunger hilft. Manchmal esse ich noch eine Scheibe Knäckebrot dazu und das reicht dann völlig.

Danach kann ich dann in Ruhe eine richtige Mahlzeit zubereiten und sie auch langsam und genussvoll essen.

Gut ist diese griffbereite Rohkost auch, wenn ich mit einem Bärenhunger vom Sport komme. Besonders nach dem Schwimmen bin ich sehr hungrig und dann bin ich froh als erstes einen Snack parat zu haben.

Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Ähnliche Beiträge

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/rohkost-zum-knabbern.html/trackback

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top