Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Monatsbericht November

30 Nov

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Der November ist auch schon wieder vorbei. Die Zeit rennt so schnell, das ist ein Wahnsinn. Ich hatte mir zu Monatsbeginn das Ziel gesetzt, im November 2 Kilo abzunehmen. Also leicht war es nicht. Zwar hab ich mich mit der Ernährung wirklich gut gehalten, vor allem in Anbetracht der Tatsache, dass ich diesen Monat wirklich wahnsinnig viel Stress hatte. Der Dezember wird auch noch kritisch, aber ab Jänner sollte – so hoffe ich – doch etwas mehr Ruhe einkehren.

Und wie das so ist bei mir, Stress ist ein Faktor, der mein Ernährungsverhalten äußerst ungünstig beeinflusst. Aber mein Ziel vor Augen und mit dem Gedanken im Hintergrund, dass ich hier ja öffentlich meine „Niederlage“ eingestehen müsste, habe ich mich wirklich am Riemen gerissen, und ich wurde belohnt!

TATAAAAA: -2,2kg darf ich vermelden, somit habe ich mein Ziel nicht nur erreicht, sondern sogar noch übertroffen. Na wenn das keine Leistung ist, auf die ich stolz sein darf! Gerade weil ich so viel Stress hatte, und da tendiere ich erfahrungsgemäß zum Zunehmen, weil ich Heißhunger auf Süßes kriege. Den hatte ich diesen Monat zwar auch, aber ich hab mich gezwungen, stärker zu sein als die Gier. Mit Erfolg!

Nun heißt es, sich Gedanken über das Dezemberziel zu machen. Das erfordert etwas nachdenken, Vernunft und Ausgeglichenheit. Der Dezember ist ja nicht wirklich so geeignet zum Abnehmen, und ich überlege noch, ob ich mir zum Ziel setzen soll, zumindest nicht zuzunehmen – oder ob ich es wagen kann, mir sogar eine kleine Abnahme zum Ziel zu setzen?

Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Ähnliche Beiträge

  • Leider keine ähnlichen Beiträge gefunden.

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/monatsbericht-november.html/trackback

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top