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gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Kräuter gegen Verdauungsbeschwerden

25 Dez

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung

Besonders in der Weihnachtszeit, in der traditionell zu viagra 100mg fett gegessen wird, beugt mensch Verdauungsbeschwerden gerne mal mit einem Digistif vor. Dies ist in der Regel ein aus bitteren Kräutern hergestellter Schnaps oder Likör. Ob das nun immer so gut ist, wage ich zu bezweifeln. Die meisten dieser alkoholischen Verdauungshilfen sind recht hochprozentig, und Alkohol in hoher Dosierung ist krebsfördernd.

Eine sanftere Methode ist da mit entsprechenden Kräutern gleich über das Essen vorzubeugen. Oder auch mit einem Kräutertee hinterher. Eigentlich ist davon auszugehen, dass eine Mahlzeit die Bitterstoffe enthält genügend verdauungsfördernde Substanzen enthält und die Aufnahme über Alkohol unnötig macht.

Also mit einem grünem Salat vorweg und einem Kaffee hinterher, hat mensch schon einiges getan. Bei besonders schweren Gerichten gibt es ja noch die Kräuter, die altbewährten. Zum Beispiel kann mensch die Weihnchtsgans mit Beifuss würzen. Dem Rotkohl kann Kümmel oder Schwarzkümmel beigefügt werden.

Und wenn es am Abend denn doch einmal arg zwickt, lassen sich diese Beschwerden mit einem Tee aus Wermutkraut, Fenchelsamen, Schwarzkümmel und Pfefferminze lindern. Dieser Tee wirkt auch gleich beruhigend und sichert einen erholsamen Schlaf.

Menstruierende und schwangere Frauen sollten allerdings auf Wermut verzichten, da er menstruationsfördernd wirkt.

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