Immunkräfte stärken mit Vitaminen

Da ich in der letzten Zeit dauernd erkältet bin, ist es mal wieder an der Zeit eine Vitaminkur einzulegen. Das mache ich immer mal zwischendrin, wenn ich zu anfällig gegen Infektionskrankheiten bin.

Das geht dann folgender Maßen:

Frühstück:

Multivitaminsaft mit einer pürierten Kiwi, einem Löffel Honig, dem Saft von einer Zitrone und 2 Esslöffeln Joghurt

Alles Mischen und langsam trinken.

Zwischendrin: Grünen Tee mit Zitrone

Mittagessen: Salat, klare Gemüsebrühe oder die neun Kräutersuppe nach Renates Rezept, Brot und Apfelsaft

Zwischendrin: Obst und Tee, sowie Möhren und Orangen

 Abendessen: Brot mit Quark und Kräuter. Zum Beispiel: Quark mit Bärlauch und rosa Pfeffer anmachen und auf Vollkornbrot.

Dazu viel Wasser trinken. Während dieser Kur verzichte ich auf Kaffee und nehme ergänzend das Schüsslersalz Nr. 3 Ferrum phosphoricum . Das stärkt das Immunsystem.

Das beste an dieser Kur ist, dass sie sich sehr gut mit einer Diät verträgt und den Stoffwechsel pusht.

KA-Rit

About Karin

Ich bin 50 Jahre alt, verheiratet, Beruf: Hexe und Künstlerin was beides zusammengehört. Seit Februar 07 bin ich bei AIQUM um mein Übergewicht endgültig weg zu kriegen und habe in dieser Zeit 16 kg abgenommen, so um und bei. :-)
PS: Nach einem Jahr Pause bin ich wieder voll in das Programm eingestiegen seit dem 13.11.2009

5 thoughts on “Immunkräfte stärken mit Vitaminen

  1. […] eben in meiner freien Zeit viel Ruhe und viel Entspannung gönnen. Dazu werde ich definitiv eine Vitaminkur machen. Das gute ist, dass die Variante sehr gut in das AIQUM Programm passt. Da meine […]

  2. […] woher das kommt, aber sicher hat es seinen Grund. Dem werde ich in der nächsten Woche mit einer Vitaminkur entgegen wirken. Aber schlimmer noch, als dieses dauernde verschnupft sein, sind mir diese extremen […]

  3. […] durchpowern. Das hat mich nämlich in der Vergangenheit immer wieder auf die Matte geschickt. Meine Vitaminkur läßt sich also gut an.  Allerdings hocke ich dauernd auf dem Klo. Naja, 3 Liter Flüssigkeit […]

  4. […] Zeit dauernd erkältet bin, ist es mal wieder an eine Vitaminkur einzulegen. Das mache immer http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/immunkraefte-staerken-mit-vitaminen.html Posted in Abendessen Tags: , Ferrum phosphoricum, Frühstück, mittagessen, neun […]

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