Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Immunkräfte stärken mit Vitaminen

11 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit

Da ich in der letzten Zeit dauernd erkältet bin, ist es mal wieder an der Zeit eine Vitaminkur einzulegen. Das mache ich immer mal zwischendrin, wenn ich zu anfällig gegen Infektionskrankheiten bin.

Das geht dann folgender Maßen:

Frühstück:

Multivitaminsaft mit einer pürierten Kiwi, einem Löffel Honig, dem Saft von einer Zitrone und 2 Esslöffeln Joghurt

Alles Mischen und langsam trinken.

Zwischendrin: Grünen Tee mit Zitrone

Mittagessen: Salat, klare Gemüsebrühe oder die neun Kräutersuppe nach Renates Rezept, Brot und Apfelsaft

Zwischendrin: Obst und Tee, sowie Möhren und Orangen

 Abendessen: Brot mit Quark und Kräuter. Zum Beispiel: Quark mit Bärlauch und rosa Pfeffer anmachen und auf Vollkornbrot.

Dazu viel Wasser trinken. Während dieser Kur verzichte ich auf Kaffee und nehme ergänzend das Schüsslersalz Nr. 3 Ferrum phosphoricum . Das stärkt das Immunsystem.

Das beste an dieser Kur ist, dass sie sich sehr gut mit einer Diät verträgt und den Stoffwechsel pusht.

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Kommentare

Sie finden hier 5 Kommentare zu “Immunkräfte stärken mit Vitaminen”

  1. Erkältung nimmt kein Ende « Vitaminkur, AIQUM, Energiebilanz, Woche, Obst, Bereich, Programm, Gründen « abnehmen BLOG - Menschen die erfolgreich abnehmen meinte am 13. April 2008 - 10:47 Uhr

    [...] eben in meiner freien Zeit viel Ruhe und viel Entspannung gönnen. Dazu werde ich definitiv eine Vitaminkur machen. Das gute ist, dass die Variante sehr gut in das AIQUM Programm passt. Da meine [...]

    ID 51

  2. Dauernd krank und Stimmungswechsel « Mondtochters Wechseljahre, ein Tagebuch meinte am 13. April 2008 - 14:20 Uhr

    [...] woher das kommt, aber sicher hat es seinen Grund. Dem werde ich in der nächsten Woche mit einer Vitaminkur entgegen wirken. Aber schlimmer noch, als dieses dauernde verschnupft sein, sind mir diese extremen [...]

    ID 54

  3. Kalorienarmer, gesunder Durstlöscher - Trinkmolke « Trinkmolke, kalorienarm, vitamin und mineralstoffhaltig, ersetzt Milchmuffeln wie mir schon mal ein Milchprodukt, durstlöschend und ein ideales Sportgetränk da sehr eiweisshaltig, Vi meinte am 15. April 2008 - 10:31 Uhr

    [...] Immunkräfte stärken mit Vitaminen [...]

    ID 57

  4. Fit ist was anderes, aber es wird « Vitaminkur, Trinkmolke, Runde, Luft, Allerdings, Energiebilanz, Viren, Obst « abnehmen BLOG - Menschen die erfolgreich abnehmen meinte am 15. April 2008 - 10:44 Uhr

    [...] durchpowern. Das hat mich nämlich in der Vergangenheit immer wieder auf die Matte geschickt. Meine Vitaminkur läßt sich also gut an.  Allerdings hocke ich dauernd auf dem Klo. Naja, 3 Liter Flüssigkeit [...]

    ID 58

  5. Immunkräfte stärken mit Vitaminen | Rezeptescout Suchmaschine meinte am 13. Januar 2012 - 14:29 Uhr

    [...] Zeit dauernd erkältet bin, ist es mal wieder an eine Vitaminkur einzulegen. Das mache immer http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/immunkraefte-staerken-mit-vitaminen.html Posted in Abendessen Tags: , Ferrum phosphoricum, Frühstück, mittagessen, neun [...]

    ID 2694

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