Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

geregelter Tabesablauf erleichtert das Abnehmen

09 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Ich war vorige Woche auf einem 3tägigen Seminar. Und hab mir dabei ein Plus von 4 Kilo eingehandelt! 4 Kilo in 3 Tagen! Absolut unfassbar. Ich kann nicht mal sagen dass ich essensmäßig sehr gesündigt hätte. Ich habe viel Gemüserohkost gegessen, zwischendurch ein paar Nüsse. Mittags Wurstsalat mit einer Scheibe Vollkornbrot. Also eigentlich hab ich mir nichts vorzuwerfen.

Trotzdem, wenn ich meinen normalen Tabesablauf nicht einhalten kann, gerät mein Gewicht immer außer Kontrolle. Merkwürdig. Diesmal lag es sicher an der langen Sitzerei, ich merke richtig dass meine Füße aufgequollen sind. Die Verdauung funktioniert auch nicht so richtig, wenn mein Tagesrhythmus gestört ist. Eine richtige Zunahme ist das also eh nicht, trotzdem macht es nicht fröhlich, wenn man diese Zahlen auf der Waage sieht. Für morgen rechne ich mal mit 1-2 Kilo weniger, denn so langsam leeren sich meine Wasservorräte wieder.

Leider bin ich sportmäßig immer noch gehandicapt wegen meines Zehs, den ich mir vor knapp 2 Wochen verletzt habe. Er tut zwar nicht mehr weh solange ich ohne Schuhe oder in Sandalen unterwegs bin, aber geschlossene Schuhe anzuziehen ist ein Ding der Unmöglichkeit. Daher liegt mein Sportprogramm momentan auf Eis – das schmerzt! Aber kann nur besser werden, also optimistisch bleiben! 🙂

Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Ähnliche Beiträge

  • Leider keine ähnlichen Beiträge gefunden.

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/geregelter-tabesablauf-erleichtert-das-abnehmen.html/trackback

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top