Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Ernährung für geschmeidige Gelenke

17 Feb

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog KA-Rit

Mit zunehmenden Alter ist auch eine zunehmende Steifheit in den Gliedern zu verzeichnen, also wenn mensch nicht aufpasst. Ich habe mir angewöhnt viel zu trinken um meine Sehnen und Gelenke geschmeidig zu halten. Ausserdem sorge ich dafür jeden Tag Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Sauerstoff und Sonnenlicht (Vitamin D) stärken die Knochen und beugen Osteoporose vor. Ausserdem füge ich meinem Müsli immer Braunhirse bei, wirkt ebenfalls stärkend für Sehnen und Gelenke. Und natürliches Vitamin C, Camu-Camu-Pulver nicht vergessen, Vitamin C baut Kollagene auf!  Allein mit diesen Kleinigkeiten ist mensch bestens gerüstet um fit und aktiv zu altern.

Hirse gilt Spirituell gesehen, als kommunikationsfördernd. Nur mal so am Rande, und wer möchte nicht mit seinem Körper in einer guten Kommunikation stehen?

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