Nie hungrig Süßes essen
19 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps
Im Moment merke ich wieder deutlich, wie wichtig es ist regelmäßig und ausreichend zu essen.
Genau das Prinzip war das erste, das ist im Aiqum-Programm lernte. Sich satt zu essen war für Menschen wie ich, die sich jahrzehnte lang eingebildet hatten dass man nur durch Hungern abnehmen kann, eine kleine Revolution und nicht leicht durchzuführen. Jahrelange Gewohnheiten ändern sich schwer.
Irgendwann merkt man aber was für ein entspanntes und angenehmes Gefühl es ist, wenn man nie Hunger hat, wenn man sich ständig gut ernährt und satt fühlt. Dann braucht einen der Süßhunger auch nicht zu schrecken, denn selbst wenn man ihm nachgibt, wird man nie zu viel davon essen.
Wenn man hungrig ist und eine Tafel Schokolade sieht, dann ist sie manchmal aufgegessen bevor man sich versieht. Ist man im Grunde gesättigt, dann reichen ein paar Stückchen und der Süßhunger ist gestillt. Süßigkeiten brauchen einem keine Angst zu machen, man darf sich ruhig ab und zu mal essen auch wenn man abnehmen will, aber man solle es mit Verstand tun und sie wirklich als Genussmittel betrachten das man sich ab und zu mal gönnt, und nicht als Hauptnahrungsmittel.
In Zeiten in denen man oft unterwegs ist, in denen der Stress überhand nimmt oder man sich nicht so gut fühlt, ist die Gefahr groß das regelmäßige Essen zu vernachlässigen und sich dafür unerwegs mit Schokoriegeln oder Kuchenstücken zu ernähren.
Beugen Sie dem vor indem Sie konsequent auf regelmäßige und ausreichende Ernährung achten.
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