http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/blog-requendel/frische-kraeuter-gegen-heisshunger.html gesund Abnehmen durch richtige Ernährung - persönliche Erfahrungen Sun, 05 Feb 2012 12:44:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/blog-requendel/frische-kraeuter-gegen-heisshunger.html/comment-page-1#comment-86 Requendel Mon, 16 Jun 2008 14:43:49 +0000 http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/blog-requendel/frische-kraeuter-gegen-heisshunger.html#comment-86 Hi Rosi, so für sich gesehen ist der Artikel auch schwer zu verstehen, aber in diesem Blog geht es ja um gesundes Abnehmen. Dazu gehört dass man sich mit seinem Essverhalten auseinandersetzt und lernt zu unterscheiden ob man Hunger, wirklichen echten Hunger, oder nur Fesslust wegen Frust etc hat. Manchmal geht es mir nur darum etwas mit Geschmack im Mund zu haben und zu kauen. Früher hätte ich da automatisch eine Schnitte Brot gegessen. Dafür suche ich jetzt eben Alternativen die mich zufrieden machen und die eben nicht so viel Kalorien haben. Man muß sich gut beobachten wann man solche Fressgelüste bekommt und mal die eine oder andere Alternative ausprobieren. Probiere es vielleicht mal selbst aus, auf frischen Kräutern zu kauen. Der Mund ist beschäftigt, man hat einen frischen Geschmack im Mund und nimmt so gut wie keine Kalorien zu sich. Um herauszufinden was gut für einen ist, braucht es schon ein wenig Zeit. lg Renate Hi Rosi,
so für sich gesehen ist der Artikel auch schwer zu verstehen, aber in diesem Blog geht es ja um gesundes Abnehmen. Dazu gehört dass man sich mit seinem Essverhalten auseinandersetzt und lernt zu unterscheiden ob man Hunger, wirklichen echten Hunger, oder nur Fesslust wegen Frust etc hat. Manchmal geht es mir nur darum etwas mit Geschmack im Mund zu haben und zu kauen. Früher hätte ich da automatisch eine Schnitte Brot gegessen. Dafür suche ich jetzt eben Alternativen die mich zufrieden machen und die eben nicht so viel Kalorien haben. Man muß sich gut beobachten wann man solche Fressgelüste bekommt und mal die eine oder andere Alternative ausprobieren. Probiere es vielleicht mal selbst aus, auf frischen Kräutern zu kauen. Der Mund ist beschäftigt, man hat einen frischen Geschmack im Mund und nimmt so gut wie keine Kalorien zu sich.
Um herauszufinden was gut für einen ist, braucht es schon ein wenig Zeit.
lg
Renate

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