Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

der vielseitige und gesunde Kürbis

20 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

In dieser Jahreszeit verarbeite ich liebend gerne Kürbis. Er ist gesund und kalorienarm. Da Fruchtfleich enthält viel Betakarotin, Vitamin A, Magnesium, Kalium und Kalzium.

Außerdem ist Kürbissuppe ein Seelentrösteressen. Er wirkt wärmend, regt die Thermogenese an und der Energieverbraucht steigt noch zusätzlich. Für Menschen die leicht frieren und deren Kreislauf schwer in Gang kommt, ist eine Kürbissuppe ideal, besonders wenn man den Effekt noch mit Gewürzen wie Ingwer und Chili verstärkt.

Kürbis ist so vielseitig und verträgt sich mit mediterranen Gewürzen genau so gut wie mit Kümmel und Petersilie und ganz besonders gut passt er zu exotischen Gewürzen wie Ingwer, Curry und Co.

Kürbis lässt sich süß oder pikant zubereiten, als Mus, aus Marmelade, süß sauer eingelegt, als Zutat für ein Brot, als Suppe, als Eintopf, als Puffer, als Rohkost, in Schnitten auf dem Blech gebacken, als Auflauf, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Es lohnt sich mit den verschiedenen Kürbissorten zu experimentieren und den leckeren und gesunden Kürbis öfter mal in den Speiseplan einzubauen.

Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Ähnliche Beiträge

  • Leider keine ähnlichen Beiträge gefunden.

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/blog-requendel/der-vielseitige-und-gesunde-kuerbis.html/trackback

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top