Crashdiäten verlocken leider immer wieder
19 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps, Gesund abnehmen
Immer wieder höre ich von Menschen, die erzählen dass sie heute nur etwas Obst essen und morgen und übermorgen nur etwas Joghurt etc, mit dem Ziel in 5 Tagen 4 Kilo los zu werden, damit ein bestimmtes Kleid passen würde oder aus ähnlichen Gründen.
Immer ist es ein bestimmtes Event, der Antritt der Urlaubsreise, eine Hochzeit, der Schock dass ein Kleid vom letzen Jahr nicht mehr passt, ein Klassentreffen, die Panik machen und zu solchem gefährlichen Blödsinn führen.
Ich habe es so oft beobachtet, es ging immer schief. Selbst wenn ein hoher Gewichtsverlust erziehlt wurde, wurde hauptsächlich Wasser ausgeschieden und Muskelmasse abgebaut.
Das Kleid passte trotz Wunschgewicht trotzdem nicht, denn die Körperform hat sich nicht zum Positiven hin verändert.
Dies gelingt nur mit einer Ernährungsumstellung und regelmäßigem Sport.
Dafür ist es kurz vor solchen Terminen natürlich zu spät, man muß also realistisch bleiben und erst mal das Beste draus machen. Vielleicht findet man ja noch ein Kleid das jetzt gut und bequem sitzt? Das einem gefällt auch wenn die Kleidergröße nach oben gewandert ist?
Es ist immer besser etwas gut sitzendes anzuziehen, man fühlt sich wohl und damit hat man einen andere Ausstrahlung. Man wirkst sehr viel attraktiver als wenn man versucht sich in das zu enge Kleid zu quetschen. Den ganzen Abend versucht man den Bauch einzuziehen, mag nicht tanzen, mag sich kaum bewegen, wirkt verdruckst….und die Kilos werden doch von allen gesehen.
Diese Crash-Diäten kann man sich also gleich schenken und braucht sich deswegen nicht nie Vorfreude auf den großen Tag zu verderben.
Die Folgen der Crash-Diät sind noch wesentlich übler als die verdorbene Laune.
Wenn man eventuell gefastet hat, dann könnte es sein dass man die Feier nicht durchhält, dass einem übel wird von dem Glas Sekt, dass man kaum was essen mag und der Kreislauf schlapp macht.
Der Stoffwechsel ist herunter gefahren in den Notfall-Modus. Das heißt alles was man zu sich nimmt wird brav eingelagert für Notzeiten. Also wird man hinterher wesentlich schneller zunehmen als vor der Crash-Diät.
Was man seinem Mineral- und Vitaminhaushalt angetan hat, kann man überhaupt nicht absehen, es liegt auch ein wenig an der Art der Crash Diät.
Es lohnt sich fast nie, es schadet immer. Also warum tappen so viele Menschen immer wieder in die gleiche Falle?
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