Trinken und Abnehmen
05 Aug
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Gerade jetzt im Sommer ist es unerlässlich viel zu trinken. Trotzdem allerortens darauf hingewiesen wird, stelle ich doch immer wieder fest, dass dieses Thema nicht ernst genug genommen wird. Da höre ich immer einmal wieder:
3 Liter am Tag?? Wie soll ich das denn schaffen?
Antwort: Ganz leicht! Trainieren.
Wie das Umstellen der Essgewohnheiten, kann mensch auch seine Trinkgewohnheiten modifizieren. Das braucht nur ein wenig Fantasie und Disziplin. Ehrlicherweise muss ich hier wohl gestehen, das auch ich meine Schwierigkeiten hatte mir ein adäquates Trinkverhalten anzugewöhnen. Aber ich gehe gerne meine Erfahrungen weiter.
Erst einmal habe ich überall in der Wohnung Wasserkrüge und Flaschen deponiert. Dann habe ich mir eine Eieruhr auf 1 Stunde gestellt und sie mir in einem Beutel um den Hals gehängt. Wenn es läutete wurde getrunken.
Übrigens: Ich trinke mein Wasser ausschließlich aus Glasflaschen, wie die auf dem Bild. Auf Flohmärkten und in Ramschläden habe ich mir diese alten Flaschen in verschiedenen Größen besorgt. Plastik kommt bei mir nicht in Frage. Ich habe keinen Bock mich gesund zu trinken, und mich dabei mit Weichmachern zu vergiften, die sich gerade bei der Hitze freisetzen. Also Glas.
In die Flasche oben passen 0,7 Liter. Die stecke ich mir für unterwegs in den Rucksack. Dann noch ein Gurkenglas mit Wasser für Suka und es kann losgehen.
Zuhause trinke ich nicht ausschließlich Wasser, sondern auch viel Kräuter- und Roibuschtee.
Stichwörter
Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen VitamineÄhnliche Beiträge
- Staudensellerie – Durstlöscher für unterwegs
- Gesunde und straffe Haut durch Trinken
- Trinken im Winter
- Die Sache mit dem Trinken
- Trinken beim Abnehmen
Trackback Uri kopieren
http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/blog-ka-rit/trinken-und-abnehmen.html/trackback
Ihr Kommentar
Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.
[ Alternative für E-Mail: @ = + ]
