Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Saisonfrüchte geniessen und das Immunsystem stärken

06 Sep

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, richtige Ernährung

Im Moment schwelge ich in Früchten. Es ist so ein Wechsel von den Sommer- zu den Herbstfrüchten. Seit ich mich saisonal ernähre, also Weintrauben wirklich nur esse, wenn auch Weintraubenzeit ist, merke ich immer schon im Vorwege wie mein Körper nach bestimmten Dingen verlangt.
Ich schwelge in Moment in Trauben und achte da auch nicht auf die Kalorien. Weintrauben sind schon immer meine liebsten Früchte gewesen und so nutze ich es natürlich aus, wenn ich sie haben kann. Seit einigen Jahren habe ich aber auch nur in dieser Zeit Appetit darauf. Genauso geht es mir mit Zitrusfrüchten. Apfelsinen im Sommer, nee, dass brauche ich nicht.
Der September ist immer so ein Monat, in dem ich einen Wechsel spüre. Den Übergang von den Frühlings- auf die Sommerfrüchte spüre ich nicht so stark, aber wenn es von Sommer auf Herbst geht, ist der Bruch krasser.
Vielleicht liegt es daran das die Frühling- und Sommerfrüchte gleichermassen Obst haben, dass eine relativ kurze Saison hat und auch leicht verderblich ist. Die Herbstfrüchte, ausser den Trauben, begleiten uns ja noch durch den Winter. Äpfel, Birnen, Kiwi und so weiter, sind ja bis weit in das Frühjahr hinein erhältlich.
Es ist wirklich erstaunlich wie deutlich sich mein Immunsystem verbessert hat, seit ich saisonal esse, hat sich mein Immunsystem deutlich verbessert. Ich bin weniger erkältet und ich habe weniger Hautirritationen. Mein Asthma ist fast weg und tritt nur noch bei Stress auf, und bei weitem nicht mehr so massiv. Die Verbesserung meiner Atemwegserkrankung schreibe ich aber auch der Tatsache zu, dass ich mich biologisch ernähre. Das ist zwar ein wenig teurer, aber ehrlich gesagt ist mir das mein Wohlbefinden wert.
ich glaube das es wichtig ist, die entsprechenden Früchte und Gemüse passend zur Jahreszeit zu wählen, weil sie genau die Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die für uns in der jeweiligen Zeit wichtig sind.

Technorati Tags: , ,

Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Ähnliche Beiträge

  • Leider keine ähnlichen Beiträge gefunden.

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top