Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Leichte, kalorienarme Getränke

07 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen

Das der Mensch viel Trinken soll, ist mittlerweile bekannt. Doch wieviel und was? Da fängt es an. Besonders beim Abnehmen ist es wichtig viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Doch nicht jedes freut sich das es 3 Liter Wasser den Tag in sich tun soll. Ich gehöre dazu. Also, ich trinke schon gerne Wasser.

personal philosophy of nursing

Aber es reicht mir in Maßen und nicht in Massen. So habe ich mir angewöhnt grundsätzlich zu jeder Tasse Kaffee ein Glas Kristallwasser zu trinken. Das hat sich ganz gut bewährt, vor allem weil es den Kaffeeverbrauch reduziert.

Für das Frühjahr und den Sommer bevorzuge ich verdünnte Säfte und Kräuterlimonade hausgemacht. Hierfür braucht mensch frische Minze und Zitronen, sowie einen kalorienarmen Süßstoff.

1 Bund frische Minze leicht zwischen den Händen reiben (so setzen sich die ätherischen Öle frei)

1 Zitrone

Stevia, Süßstoff, braunen Zucker (nehme ich weil ich sehr wenig gesüßt trinke. Kalorienmäßig ist er gleich zu Weißzucker)

Die Minze und die in Scheiben geschnittene Zitrone mit dem braunen Zucker in einen Krug geben und mit 1 1/2 l Kristallwasser übergießen. Im Kühlschrank ca. 1 Stunde durchziehen lassen.

Das ist ein wundervoller Durstlöscher und sehr gesund. Statt der Minze lassen sich auch Zitronenmelisse oder Waldmeister verwenden.

Ansonsten gibt es Tee in jeder Form. Roibosch, grünen Tee und gerne auch einmal Yogi Tee. Den aber nur in Maßen, denn der wird mit Milch gekocht.

Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Ähnliche Beiträge

Trackback Uri kopieren

http://www.abnehmen-und-ernaehrung.de/allgemein/blog-ka-rit/leichte-kalorienarme-getraenke.html/trackback

Kommentare

Sie finden hier 2 Kommentare zu “Leichte, kalorienarme Getränke”

  1. Diät-Getränke meinte am 7. August 2009 - 13:23 Uhr

    Das hört sich sehr lecker an, das muss ich unbedingt mal probieren, vielen Dank für den Tipp

    ID 283

  2. Gesund abnehmen und ernähren meinte am 9. Januar 2011 - 17:07 Uhr

    Kalorienarme Nahrungsmittel…

    Kalorienarme Lebensmittel sind heutzutage wichtiger als je zuvor. Die richtige Ernährung hilft ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln. Wie erkennt man die guten Nahrungsmittel und Welche eignen sich zum Naschen für den Hunger zwischendurch?……

    ID 650

Ihr Kommentar

Alle Felder mit Sternchen (*) sind Pflichtfelder. Ihre E-Mail wird nicht veröffentlicht.

[ Alternative für E-Mail: @ = + ]

Feedback für diesen Artikel




top