Flexible Diätmethode erlaubt auch Süßes im Ernährungsplan

Ich bin ja zugegebener Weise eine ziemliche Naschkatze. Da schäm ich mich auch gar nicht für,  denn schließlich sind Süßspeisen etwas sehr schönes, sie haben halt nur den Nachteil das sie sehr viele Kalorien haben. In den letzten Tagen habe ich nun Süßes einmal anders mit in meinen Ernärungsplan mit eingebaut und zwar als Dessert. Mal ein Vanillepudding mit ein paar Ananasstücken, mal eine Schale Rote Grütze mit ein wenig Vanillesojamilch, mal ein Schokopudding mit Kirschen. Keine großen Mengen sondern ein kleines Schälchen so nach dem deftigen Hauptgericht. Das machte nicht einmal viel aus vom Kaloriengehalt her und hatte einen ganz wunderbaren Nebeneffekt: Mein Hunger auf ein abendliches Stück Schokolade bleib weg.  Das finde ich klasse. Zumal sich durch das Dessert auch die Menge meines Hauptgerichtes verändert. Gestern gab es Bratwurstgulasch mit Reis und normaler Weise brauchen wir ein Pfund Reis für 2 Personen. Also ich esse höchsten 1/3 davon, mein Mann ist der Vielfraß. Gestern habe ich nur die Hälfte gekocht und wir sind beide gut sattgeworden. Ich denke das mit dem Dessert werden wir beibehalten. Da kommt dann auch immer noch Obst bei und so ist es süß und leicht. Eine tolle Kombination. Da bin ich wieder einmal sehr dankbar für AIQUM und die Flexible Diätmethode, die es mir erlaubt meine Ernährung so zu planen wie es meinen Vorlieben und Wünschen entspricht und meine Energiebilanz trotzdem im negativen Bereich zu halten.

KA-Rit

About Karin

Ich bin 50 Jahre alt, verheiratet, Beruf: Hexe und Künstlerin was beides zusammengehört. Seit Februar 07 bin ich bei AIQUM um mein Übergewicht endgültig weg zu kriegen und habe in dieser Zeit 16 kg abgenommen, so um und bei. :-)
PS: Nach einem Jahr Pause bin ich wieder voll in das Programm eingestiegen seit dem 13.11.2009

3 thoughts on “Flexible Diätmethode erlaubt auch Süßes im Ernährungsplan

  1. […] Trotz dem läßt er sich gut in der Energiebilanz unterbringen und AIQUM sei dank, gibt es ja die Flexible Diät Methode. Da kann mensch ruhig mal über die Stränge hauen und es denn am nächsten Tag wieder […]

  2. […] für die nächsten beiden Tage eine größere Kalorienpauschale eingetragen, das kann ich dank FDM leicht nächste Woche […]

  3. […] wieder normal gegessen wird. Das kein Umlernen stattgefunden hat, wie es Diäten wie die FDM, die flexible Diätmethode von Aiqum, tun. Nur so ist es dauerhaft möglich Gewicht zu reduzieren und das erreichte zu halten. […]

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