Fettverbrennung in Gang bringen
16 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
Abnehmen ist keine einfache Sache. Mal ganz abgesehen davon, dass es bedeutet sich mit seinen Essgewohnheiten auseinander zu setzen und diese zu verändern, bedeutet es ebenfalls sich Gedanken um Bewegung zu machen. Denn Sport hilft nun mal am effektivsten die Fettverbrennung anzukurbeln.
Wenn es nun darum geht dem Körper eine Leistung abzuverlangen ist es widerum nötig ihm den nötigen Treibstoff zur Verfügung zu stellen. In unser Auto tun wir ja auch Benzin oder Diesel und keine Marshmellows.
Bevor ich zum Sport aufbreche, esse ich meistens eine Banane und trinke dazu ein Glas Saft. Das ist kalorienmäßig in Ordnung, und belastet nicht.
Ein wenig mehr an Nahrung ist bei sportlicher Betätigung durchaus angebracht. Allerdings sollte die Energiebilanz im negativen Bereich bleiben. Aber das lässt sich leicht mit einem durchdachten Ernährungs- und Sportplan erreichen.
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