Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Bewegung und leichtes Essen lassen Pfunde verschwinden

26 Jun

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Im Urlaub findet sich Zeit zum Entspannen und Relaxen. Wer ein paar Pfunde verlieren möchte, tut gut daran, die geplante Diät auf den Urlaub zu verschieben. Fernab des Alltags und der täglichen kleinen Kalorienversuchungen fällt es einfach leichter, auf Leckereien zu verzichten als im täglichen Stress. Zudem eignet sich der Urlaub auch perfekt, um mit ein wenig Bewegung zu beginnen. Wer dann noch in einem Ferienhaus Urlaub macht, muss zudem keinen Verlockungen am Buffet widerstehen und das Abnehmen wird einfacher.

Morgens kann man sich selbst ein leichtes Frühstück zubereiten und in den Tag starten. Die ungewohnte Umgebung möchte erkundet werden. Statt mit dem Auto kann man einfach mit dem Fahrrad fahren oder zu Fuß gehen. Man erledigt einfach seine Einkäufe zu Fuß, was schon deutlich mehr Bewegung verspricht. Zudem kann man im Urlaub auch vielen Freizeitaktivitäten nachgehen, für die im Alltag einfach keine Zeit bleibt. So verbrennt der Körper durch das Mehr an Bewegung mehr Kalorien und man verliert automatisch ein paar lästige Pfunde.

Die Urlaubsatmosphäre macht einfach Lust auf Bewegung und Aktivität. Wer am Meer ist kann den Sport wunderbar mit dem täglichen Fitnessprogramm verbinden. Ein langer Spaziergang am Strand, schwimmen im Meer oder Surfen sind echte Kalorienverbrenner, die zudem viel Spaß machen. Die Bewegung an der frischen Luft tut zudem der Seele gut. Zudem sind Urlaube in Ferienhäusern einfach ideal, um auszuspannen und seine Essgewohnheiten zu verändern. Hier bietet sich mittags leichte Pasta an und am Abend locken Gegrilltes mit einem Salat. So muss man auf nichts verzichten und nimmt automatisch ein paar Kilos ab.

Der Urlaub ist ein idealer Start für eine ausgewogenere Ernährung und ein kleines Fitnessprogramm. Man muss keinen Extremsport machen, um fit zu werden: Die Bewegung schleicht sich automatisch ein, wenn man statt dem Auto einfach zu Fuß geht. Zudem entdeckt man so viele verzauberte Fleckchen, an denen man mit dem Auto einfach vorbeifährt.

 

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