Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Oktober 2013
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

Satt ohne Reue

25 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps

Ich bin sowas von satt. Gerade hatte ich mein Mittagessen und ich bin so satt, dass ich nicht mal mehr „papp“ sagen kann 🙂 Und ich muss meine Völlerei nicht mal bereuen, denn man kann sich auch ohne Reue richtig satt essen. Die Beilage macht den Unterschied Der Trick ist simpel: Meistens ist ja die […]

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Eignet sich FdH zum Abnehmen?

20 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung

FdH – Friss die Hälfte. Diese Methode ist altbekannt und ein vielerprobtes Mittel zum Abnehmen. Natürlich kann man abnehmen, wenn man die Hälfte isst, aber eignet sich FdH wirklich als gesunde, vernünftige Diätmethode? FdH ist einfach und leicht umzusetzen Der große Vorteil der Friss-die-Hälfte-Methode ist natürlich, dass sie keinerlei Probleme bei der Umsetzung macht. Man […]

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Abnehmen ist mehr als nur Gewichtsverlust

14 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diätirrtümer und Diätmythen

Abnehmen bedeutet Gewichtsverlust, das ist ganz klar. Wer abnehmen möchte, dem geht es in erster Linie darum, Gewicht zu verlieren. Doch letztendlich bedeutet abnehmen viel mehr als nur Gewichtsverlust, denn eine Ernährungsumstellung hat noch viele weitere positive „Nebeneffekte“. Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität Übergewicht geht oft mit Gesundheitsproblemen einher. Häufig sind es (noch) keine großen, […]

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Abnehmen geht nur mit Konsequenz

06 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund

Gute Sache, mir Ziele zu setzen. Ich merke, dass ich weitaus konsequenter bin als zuletzt. Und abnehmen funktioniert nun mal nur mit Konsequenz. Mit der Ernährung geht es mir diesen Monat bis jetzt sehr, sehr gut. Ich esse ausgewogen und gesund, viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß. Das tut mir gut, und ich merke auch, […]

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Monatsbilanz September

02 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Meine Monatsbilanz für September ist positiv: Ein Kilo abgenommen. Okay, es ist nicht die Welt. Aber es geht nun mal seit längerer Zeit nur sehr langsam voran bei mir, und solange das Gewicht tendenziell nach unten geht, bin ich damit zufrieden. Ein Kilo weniger ist ein Kilo weniger! Positiv im Monat September war auf jeden […]

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