Warum frieren manche Menschen während einer Diät?

Kaum macht man eine Diät, würde man am liebsten sogar bei der ärgsten Sommerhitze mit Pullover herumlaufen. Frieren ist eine weit verbreitete Begleiterscheinung von Diäten. Warum ist das so und was kann man dagegen tun? Frieren – wenn der Körper auf Sparflamme läuft Frieren während einer Diät ist ein ziemlich sicheres Zeichen dafür, dass der…

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Wasser vor den Mahlzeiten füllt den Magen

Wasser vor den Mahlzeiten zu trinken, ist eine hervorragende Möglichkeit, dem Hunger ein Schnippchen zu schlagen. Wenn man Diät macht und sich daher an eine niedrigere Nahrungszufuhr gewöhnen muss, kann es schon passieren, dass einem öfter mal der Magen knurrt. Wer dieses Problem hat, probiert es einfach mal mit diesem simplen Trick: Wasser vorm Essen…

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Hunger während der Diät, was tun?

Hunger während einer Diät kommt häufig vor und ist eine der wesentlichen Ursachen, warum manch einer an seiner Diät scheitert. Was kann man tun, wenn man während der Diät von Hunger geplagt wird und muss man überhaupt hungern, wenn man abnehmen möchte? Keine Hungerkuren machen Grundsätzlich ist zu sagen: Hungerkuren sind tabu. Diäten, bei denen…

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Abnehmen im Herbst – warum aufs neue Jahr warten?

Der Sommer ist vorbei, der Herbst hält Einzug und mit ihm trübe, nasskalte Tage. Unter langen Hosen, Schlabberpullovern und dicken Jacken lassen sich Speckröllchen herrlich verstecken, und auch der Sport bleibt häufig auf der Strecke, denn die Tage sind kurz, die Temperaturen „erfrischend“ und die Laune im Keller. Herbst und Winter sind die Zeit, wo…

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Gesunde Schuljause für Kinder

Ein neues Schuljahr hat begonnen und viele Eltern stehen damit wieder vor der Frage, was sie ihrem Nachwuchs in die Jausenbox geben sollen. Gesund soll es sein, nicht viel Aufwand machen und natürlich soll es auch den Kindern schmecken. Diese Anforderungen unter einen Hut zu bringen, ist – auch aus meiner persönlichen Erfahrung heraus –…

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