Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

August 2013
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

Woran erkennt man eine gute Diät?

29 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen

Diäten gibt es wie Sand am Meer, und genau wie ich, habt auch Ihr wahrscheinlich schon einige Diäten ausprobiert. Damit die Diät aber nicht zum Abnehmflop wird und dank Jojo-Effekt mit mehr Kilos endet als sie begonnen wurde, stellen wir uns doch einmal die Frage: Woran erkennt man eine gute Diät? Crash- und Blitzdiäten: Nein […]

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Die Schokolade von gestern

19 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps

Die Schokolade von gestern kam mir heute mal so in den Sinn. Und dass Abnehmen eigentlich reine Kopfsache ist. Wissen wir eh alle, ist auch bekannt als das „Klick im Kopf“. Von dem ich übrigens aus Erfahrung weiß, dass es existiert. Man spürt es auch, wenn es da ist. Ich hatte es einmal und habe […]

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Was macht eine erfolgreiche Ernährungsumstellung aus?

07 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Ab wann spricht man eigentlich von einer erfolgreichen Ernährungsumstellung? Gibt es nach einer erfolgreichen Gewichtsreduktion irgendwann mal eine Zeit, wo man nicht mehr ständig aufs Gewicht halten achten muss? Wird das neu erlernte Ernährungsverhalten irgendwann zur Normalität? Abnehmen erfordert eine Ernährungsumstellung Wer abnehmen möchte, muss seine Ernährung dauerhaft umstellen. Kein anderer Weg führt zum Normalgewicht. […]

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Mit Wellness zu einer besseren Ernährung

06 Aug

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Mit Wellness zu einer besseren Ernährung Stress und Hektik werden in unserem Alltag immer größer und so finden wir kaum noch Zeit um uns von diesem zu erholen. Unsere Freizeit verbringen wir dann damit die liegengebliebenen Dinge aufzuholen oder zu erledigen. Aus Bequemlichkeit oder Zeitmangel greifen wir deswegen oftmals auf Fast-Food oder Fertigprodukte zurück. Diese […]

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Abnehmen ohne Jojo-Effekt – so geht’s

05 Aug

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Schnell ein paar Kilo abnehmen, das hat wahrscheinlich schon jeder einmal versucht. Doch leider führen Crashdiäten in den häufigsten Fällen zum berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt. Die Alternative heißt Ernährungsumstellung, ein zwar langsamer, aber dafür auch durchaus effektiver und langfristiger Weg. Nahrungsergänzungsmittel können dabei unterstützend eingesetzt werden.   Woher kommt der Jojo-Effekt? Jeder, der schon einmal eine Crashdiät […]

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