Salzarme Ernährung zum Abnehmen?

Zu viel Salz bindet Wasser im Körper. Ist es daher besser, sich während einer Diät salzarm zu ernähren, um Wassereinlagerungen im Körper vorzubeugen? Wieviel Salz braucht der Mensch Salz ist lebenswichtig. Rindern, Schafen, Ziegen und Wildtieren, ja sogar Meerschweinchen werden Salzlecksteine als Nahrungsergänzung angeboten, weil Salz nun mal wichtig ist. Für den Menschen wird ein…

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Mehr essen und weniger wiegen mit simplen Kalorienspartricks

Mehr essen und trotzdem weniger wiegen? Klingt zu schön um wahr zu sein. Ist aber tatsächlich möglich! Mit ein paar simplen Kalorienspartricks kann jeder abnehmen, ohne ständig mit knurrendem Magen durchs Leben zu gehen. Der Trick ist: Lebensmittel mit niedriger Energiedichte den Vorrang geben. Ein Wort zur Energiedichte von Lebensmitteln Eine 300g-Tafel Vollmilchschokolade hat ca…

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Diättipps fürs Restaurant

Restaurantbesuche können eine gewaltige Herausforderung sein, wenn man abnehmen möchte. Viele Versuchungen lauern auf der Speisekarte, und wer möchte schon die ganze Zeit an einem Salatblatt kauen, während die anderen so richtig zuschlagen? Damit der Restaurantbesuch auf der Waage möglichst spurlos vorbeigeht, hier ein paar Diättipps, um den Restaurantbesuch auch während einer Diät genießen zu…

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Abnehmen mit gesundem Hausverstand

Ernährungsratschläge ändern sich öfter, als manche Menschen ihre Socken wechseln. Ständig werden wir mit neuen Richtlinien und widersprüchlichen Aussagen konfrontiert. Zu viel Fett macht dick – Fett ist gesund. Kohlenhydrate machen satt – Kohlenhydrate erzeugen Heißhunger. Wenig Eier wegen des Cholesterins – Eier sind gesund und haben nichts mit den Cholesterinwerten zu tun. Salz macht…

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