Im Alltag gesund und mit Vernunft abnehmen

Abnehmen geht immer mit einer Ernährungsumstellung einher. Allerdings ist es nicht immer so leicht, die Ernährung komplett umzukrempeln. Unterzieht man so manches Lieblingsgericht einer ehrlichen Prüfung, stellt man leider oft fest, dass es eine wahre Kalorienbombe ist. Und auch die Geselligkeit soll nicht unter der Diät leiden – schließlich kann man künftig nicht alle Partys…

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Schlank durch die Urlaubszeit

Sommerzeit ist Urlaubszeit und damit für viele auch Zeit, die Seele baumeln zu lassen, das Leben zu genießen und so richtig nach Herzenslust zu schlemmen. Damit es auf der Waage kein böses Erwachen gibt, hier ein paar Tipps, wie man schlank durch die Urlaubszeit kommt! Realistisches Urlaubsziel: Gewicht halten All inclusive Urlaube mit reichhaltigem Buffet…

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Beim Abnehmen geht es nicht nur um Gewichtsverlust

Nach der grandiosen Abnahme der vergangenen Woche steht die Waage nun seit einigen Tagen ziemlich still. Ich bin deswegen aber keineswegs frustriert. Natürlich würde ich mich freuen, wenn der Abwärtstrend noch länger angehalten hätte, aber dafür habe ich derzeit ein anderes Erfolgserlebnis zu verbuchen: Ich beobachte mich im Spiegel und sehe, wie sich mein Körper…

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6 Kilo in 7 Tagen

Das ist sogar für mich ein neuer Rekord. Mein bisheriger Rekord lag bei 3,3kg in einer Woche. Aber in den vergangen sieben Tagen habe ich doch sage und schreibe 6 Kilo abgenommen. Wie ich das gemacht habe? Nun, zuerst habe ich den festen Vorsatz gefasst, endlich wieder das Abnehmen auf die Reihe zu kriegen. Ich…

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Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker – die heimlichen Dickmacher

Dickmacher Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker? Machen uns künstliche Süßstoffe, Geschmacksverstärker, Farbstoffe und andere Zusatzstoffe in Lebensmitteln krank? Wofür werden diese Zusatzstoffe überhaupt benötigt und sind sie etwa heimliche Dickmacher? Wofür Zusatzstoffe? Zusatzstoffe sind aus der Lebensmittelindustrie überhaupt nicht mehr wegzudenken. Vor allem im Fertigprodukten sind sie reichlich vorhanden. Das ist nicht weiter verwunderlich. Schließlich müssen diese…

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