Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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April 2013
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Aufs Abendessen verzichten macht schlank – oder nicht?

27 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz

Die Diätsaison ist wieder in vollem Gange, und eine Methode ist in meinem Bekanntenkreis nach wie vor der Renner: Abends nichts mehr essen. Funktioniert das wirklich, und warum nimmt man ab, wenn man das Abendessen weglässt? Abnehmen mit Dinner Cancelling Unter Dinner Cancelling versteht man, das Abendessen zu „canceln“, also darauf zu verzichten. Es gibt […]

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Gefahren des schnellen Gewichtsverlusts

16 Apr

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Wer sich dazu entschließt, ein paar Pfunde zu verlieren, tut dies oft aus einem bestimmten Anlass. Die Badesaison naht und die Fettpölsterchen erlauben das Tragen eines Bikinis nicht mehr, oder eine Hochzeit steht bevor und das Brautkleid soll optimal sitzen. In solchen Fällen ist natürlich Eile angesagt und die Kilos sollen möglichst schnell schmelzen. Eine […]

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Viel Bewegung, wenig Hunger!

15 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Bei mir gibt es eindeutig einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Bewegung, und auch von vielen anderen Menschen ist mir dieses Phänomen bekannt. Je mehr Bewegung ich habe, desto weniger Hunger verspüre ich. So war ich am Wochenende sehr aktiv im Garten. Habe viel herumgewerkelt, gegraben, getragen, geschaufelt, geharkt, gesäubert. Kellerstiegen rauf, Kellerstiegen runter. Gartenschlauch und […]

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Die Diätküche mit frischen Kräutern aufpeppen

13 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Diätkost kann manchmal echt langweilig schmecken. Zwecks Kalorienersparnis wird in der Diätküche oft am Fett gespart, da es mit 9kcal pro Gramm doch eine sehr kalorienreiche Zutat ist. Fett ist allerdings auch ein wichtiger Geschmacksträger! Daher muss in der fettarmen Küche mit etwas Fantasie und viel Experimentierfreude vorgehen, um Gerichten einen gewissen Pfiff zu verleihen […]

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Die Bärlauchsaison zum Abnehmen nutzen

07 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Bärlauch hat gerade Saison. Wenn ich morgens durch den Wald laufe, umhüllt mich starker Knoblauchgeruch – jetzt ist die Zeit, um beliebte Bärlauchrezepte auszuprobieren und damit gleichzeitig etwas für die Gesundheit und die Figur zu tun! Gesundheitswert und Inhaltsstoffe von Bärlauch Bärlauch ist besonders reich an ätherischen Ölen, die auch den typischen Geruch von Bärlauch […]

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