Bitterstoffe als gesunde Abnehmhilfe

Bitterstoffe – das klingt wenig verlockend für den Gaumen. Süß mögen wir gerne, auch salzig und würzig ist gut. Sauer macht bekanntlich lustig, ist aber schon nicht mehr jedermanns Sache. Spätestens wenn es um bitteren Geschmack geht, verziehen dann die meisten Menschen angewidert den Mund. Dabei sind Bitterstoffe äußerst gesund und helfen sogar beim Abnehmen!…

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Entschlackungskur im Frühling

Der Frühling eignet sich hervorragend für eine Entschlackungskur. Die deftige Winterkost, diverse Feiertage und die mangelnden Sportmöglichkeiten im Freien haben bei dem einen oder anderen unliebsame Spuren an Bauch und Hüften hinterlassen. Diese gilt es nun loszuwerden. Kaum eine Jahreszeit ist dafür besser geeignet als der Frühling! Das Angebot an frischem Obst und Gemüse wird…

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Keine Zeit zum Essen

Die Woche war stressig. Wirklich stressig. Mehr Arbeit, als ich bewältigen konnte, zwischendurch Besichtigungen und Probefahrten diverser Autos, weil ich dringend ein neues Auto brauche. Ein paar kurzfristig eingeschobene Termine auf privater Ebene kamen auch noch dazu. Alles in allem ist die Woche rasend schnell vergangen und ich bin froh, dass sie vorbei ist. Doch kein…

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Aufschreiben lohnt sich: Super Abnahme!

Am Mittwoch habe ich ja, wie berichtet, wieder mit dem Aufschreiben begonnen. Ich schreibe brav alles auf, was ich esse, und auch wieviel Sport ich mache. Dass sich das lohnt, habe ich an meinem gestrigen Wiegetag unzweifelhaft feststellen können: Ein Minus von 1,8kg hatte ich gestern zu verbuchen! Das ist doch toll! Momentan befinde ich…

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Ernährungsprotokoll hilft beim Abnehmen

Lange Zeit hab ich täglich penibel Buch über meine Abnehmerei geführt. Ich habe alles, und zwar wirklich alles, aufgeschrieben. Bis ins Detail. Was ich gegessen habe, wieviel ich getrunken habe, welchen Sport ich gemacht habe und wie lang. Jeder Bissen, den ich gegessen habe, wurde gezählt und aufgeschrieben. Irgendwann begann es mich zu nerven, und…

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