Gezielt Gewicht verlieren mit Sport

Wer abnehmen möchte treibt in der Regel Sport. Ob joggen, Fahrrad fahren oder schwimmen um 1 Kilo Körperfett zu verbrennen muss man 7000 Kilokalorien verbrennen. Das entspricht ca. 12 Stunden joggen bei einer durchschnittlichen Geschwindigkeit. Die Seite Getslim.de beschäftigt sich ausgiebig mit dem Thema Gewichtsverlust. Lohnt sich Sport zum Abnehmen? Natürlich lohnt sich Sport zum…

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Abnehmen mit viel trinken – auch im Winter

Viel trinken ist auch im Winter wichtig, wenn man abnehmen möchte. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich für die Gesundheit, und trinken ist auch ein ganz wichtiger Faktor, wenn man abnehmen will. Vielen Menschen fällt es schwer, genug zu trinken. Im Sommer ist es noch etwas leichter, weil man da mehr Durst hat. Aber im Winter…

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Schnelle Gewichtsabnahme

Die vergangene Woche lief echt gut für mich. Ich habe innerhalb von 5 Tagen satte 3,1kg abgenommen! Seit den Feiertagen hat sich bei mir ein fürchterlicher Schlendrian eingeschlichen und mit ihm einige Mehrkilos! Dem musste ich nun dringend Einhalt gebieten, denn so rasant wie das Gewicht in letzter Zeit hinaufging, stehe ich in ein paar…

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Gesundes Naschen mit Trockenobst

Ist naschen immer nur schlecht oder gibt es auch eine gesunde Art zu naschen? Sind Trockenfrüchte besser als Schokolade? Gesunde Vitamine in Trockenobst Im Gegensatz zu Schokolade und anderen Süßigkeiten, die meist nur aus Zucker und Fett bestehen und keinerlei gesunde Inhaltsstoffe haben, sind Trockenfrüchte wahre Kraftpakete der Natur. Trockenobst enthält nur noch ca. 20%…

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