Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Februar 2013
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Gezielt Gewicht verlieren mit Sport

26 Feb

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Wer abnehmen möchte treibt in der Regel Sport. Ob joggen, Fahrrad fahren oder schwimmen um 1 Kilo Körperfett zu verbrennen muss man 7000 Kilokalorien verbrennen. Das entspricht ca. 12 Stunden joggen bei einer durchschnittlichen Geschwindigkeit. Die Seite Getslim.de beschäftigt sich ausgiebig mit dem Thema Gewichtsverlust. Lohnt sich Sport zum Abnehmen? Natürlich lohnt sich Sport zum […]

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Abnehmen mit viel trinken – auch im Winter

23 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Der Innere Schweinhund

Viel trinken ist auch im Winter wichtig, wenn man abnehmen möchte. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich für die Gesundheit, und trinken ist auch ein ganz wichtiger Faktor, wenn man abnehmen will. Vielen Menschen fällt es schwer, genug zu trinken. Im Sommer ist es noch etwas leichter, weil man da mehr Durst hat. Aber im Winter […]

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Gute Vorratshaltung hilft beim Abnehmen

21 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein

Was daheim ist, wird gegegessen. Daher ist eine gute Vorratshaltung das A und O beim Abnehmen. Vor ein paar Tagen hatte ich eine ordentliche Koch-Session und habe in rauhen Massen vorgekocht und eingefroren. Aus Zwiebeln, Paprika und Tomaten habe ich viele Portionen Letscho eingekocht. Aus zwei Kürbissen, die ich schon seit Herbst eingelagert hatte, habe […]

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Schnelle Gewichtsabnahme

18 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Die vergangene Woche lief echt gut für mich. Ich habe innerhalb von 5 Tagen satte 3,1kg abgenommen! Seit den Feiertagen hat sich bei mir ein fürchterlicher Schlendrian eingeschlichen und mit ihm einige Mehrkilos! Dem musste ich nun dringend Einhalt gebieten, denn so rasant wie das Gewicht in letzter Zeit hinaufging, stehe ich in ein paar […]

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Gesundes Naschen mit Trockenobst

16 Feb

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Ist naschen immer nur schlecht oder gibt es auch eine gesunde Art zu naschen? Sind Trockenfrüchte besser als Schokolade? Gesunde Vitamine in Trockenobst Im Gegensatz zu Schokolade und anderen Süßigkeiten, die meist nur aus Zucker und Fett bestehen und keinerlei gesunde Inhaltsstoffe haben, sind Trockenfrüchte wahre Kraftpakete der Natur. Trockenobst enthält nur noch ca. 20% […]

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