Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Januar 2013
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Fester Mahlzeitenrhythmus hilft beim Abnehmen

29 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Ein fester Mahlzeitenrhythmus hilft beim Abnehmen. Verschiedene Diäten setzen zum Beispiel darauf, dass man zwischen den Mahlzeiten eine gewisse Anzahl von Stunden Pause macht. Begründet wird dies mit Stoffwechsel- und Verdauungsvorgängen, aber ich bin überzeugt, dass da noch ein ganz anderer wesentlicher Faktor dahintersteckt. Feste Mahlzeiten helfen beim Abnehmen Ohne Frühstück aus dem Haus, weil […]

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Abnehmen beginnt beim Einkauf

22 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps

Abnehmen beginnt beim Einkaufen und nicht erst wenn man den Kühlschrank leerfuttert. Es ist nämlich ganz einfach: Was ich nicht zu Hause habe, kann ich nicht essen. Darum bin ich dazu übergegangen, möglichst keine Sachen zu Hause zu haben, die mir im Fall des Falles zum Verhängnis werden können. Bei mir sind das vor allem […]

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Diät und Abnehmen mit Artischocken

21 Jan

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Kann man mit Hilfe der Artischocke abnehmen? Die Antwort lautet ja und nein.   Artischocken –      regen den Fettstoffwechsel an –      fördern die Verdauung –      senken den Cholesterinspiegel –      wirken reinigend und hepatitisch –      haben antioxidative Wirkung –      können stabilisierend auf den Blutdruck wirken –      sind auch sehr fettarm sowie kalorienarm   Kein Wundermittel   […]

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Die Kalorien bekämpfen alleine reicht nicht aus – Tipps für eine gesunde Ernährung

10 Jan

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Es sind nicht nur die Feiertage, die anschließend stets animieren, an sein Gewicht zu denken. Ernährung ist dabei ein wichtiger Aspekt, als Ergänzung können es auch Fitnessgeräte sein, die unterstützend wirken. Die Mahlzeiten und ihre Menge Sicher sollte jeder zunächst auf seinen Körper hören, und wenn dieser Hunger anzeigt, auch etwas dagegen unternehmen. Allerdings ist […]

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Jeder Tag ist eine neue Chance

06 Jan

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps

Wir kennen das alle: Wir wollen abnehmen, haben die allerbesten Vorsätze, aber dann tritt die Versuchung an uns heran. In welcher Form auch immer, es mag eine Feier sein oder ein Restaurantbesuch, das Naschkästchen, egal was. Und man schlägt über die Stränge. An manchen Tagen sogar richtig arg. Und dann nimmt man sich fest vor: […]

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