Schlemmen während der Diät ist gut für die Figur!

Morgens Knäckebrot mit Tomate, vormittags ein Apfel, mittags 2 Kartoffeln mit 100g Hühnerfleisch und Salat, nachmittags ein Fruchtjoghurt und abends klare Brühe mit Gemüse. Solche Diätpläne sorgen sicher für einen schnellen Abnehmerfolg, ziehen aber genauso sicher relativ schnell ziemlichen Frust (und Hunger!) nach sich. Abnehmen mit der Schlemmer-Diät Viele Diäten setzen mittlerweile auf „Schlemmertage“. Dazu…

Read More

Saisonkalender Obst und Gemüse im Oktober

Auch der Oktober wartet noch mit einem überreichen Angebot an frischem, saisonalem Obst und Gemüse auf. Mutter Natur deckt uns den Tisch reichlich, und davon sollte man wirklich vollen Gebrauch machen. Die Tage werden langsam kühler und dünkler, da ist es nur von Vorteil, wenn man rundum gut mit Vitaminen versorgt ist, um Erkältungen vorzubeugen…

Read More

5x am Tag Obst und Gemüse, wie schafft man das?

Eine gängige Ernährungsregel lautet: 5x pro Tag Gemüse und Obst essen hält schlank und gesund. Doch leichter gesagt als getan. Oft bleibt es bei den guten Vorsätzen. Das Problem ist, dass man oft gar nicht weiß, wie groß eine Portion Obst oder Gemüse ist, und noch viel schwieriger scheint es sich zu gestalten, im Alltag…

Read More

Wie aktuell ist Trennkost?

Wer hat nicht schon beim Abnehmen Erfahrungen sammeln können, die nicht immer direkt mit dem Wunschgewicht geendet haben. Oftmals hatte man dann am Ende dank dem berühmten Jojo-Effekt nur noch mehr Pfunde auf der Waage. Als innovative Methode der Gewichtsreduzierung galt schon vor vielen Jahren die Trennkost und auch heute gibt es wieder neue Ernährungsspezialisten,…

Read More