Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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September 2012
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Dinner Cancelling „light“

30 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Dinner Cancelling bedeutet, das Abendessen ausfallen zu lassen. Diese Methode zur Gewichtsreduzierung ist umstritten. Pro und Contra Dinner Cancelling Die Befürworter halten Dinner Cancelling für eine sehr gute Methode zur Gewichtsreduzierung und zum Verlangsamen des Alterungsprozesses. Letzteres basiert auf auf der Annahme, dass durch den abendlichen Nahrungsverzicht vermehrt Wachstumshormon ausgestoßen wird, das die Regeneration von […]

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Der 100-Kalorien-Spar-Trick

28 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Energiebilanz, Gesund abnehmen

Was würde eigentlich passieren, wenn man pro Tag 100 Kalorien ganz nebenbei und ohne großen Aufwand einsparen könnte? Aufs Jahr hochgerechnet wären das 36.500 eingesparte Kalorien. 7000 eingesparte Kalorien bringen einen Gewichtsverlust von 1 Kilo. Somit könnte man bei einer Einsparung von 100kcal am Tag über 5kg im Jahr abnehmen, und das ohne überhaupt eine […]

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Wer sich zu dick fühlt, wird dick

26 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diätirrtümer und Diätmythen

Sich zu dick zu fühlen, kann zu Übergewicht führen. Zu diesem Ergebnis kommt eine norwegische Studie an rund 1.200 Jugendlichen, die über einen Zeitraum von 11 Jahren beobachtet wurden. Drei Viertel der Mädchen, die sich trotz Normalgewicht zu dick fanden, waren als Erwachsene tatsächlich übergewichtig. Die Gründe dafür sind laut dem Forscherteam vielfältig. Der Hauptgrund […]

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Fortschritte beim Abnehmen

19 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

So, endlich tut sich bei mir auf der Waage auch mal wieder was. Ich habe mir ja vorgenommen, dass ich bis Ende des Jahres unter 95kg haben möchte. Aktuell bin ich mal wieder bzw. noch immer dabei, mich mit dem blöden Hunderter herumzuschlagen. Aber die letzten paar Tage brachten ein Minus von mehr als 3 […]

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Zurück zur Natur mit der Jesus-Diät!

12 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein

Mit Religion nix am Hut? Na wer weiß, vielleicht ändert sich das gleich. Es gibt doch tatsächlich Diäten, von denen ich in meinen ganzen ca. 25 Jahren Diätenkarriere noch nie im Leben gehört habe. Dazu gehörte bis heute auch die Jesus-Diät. Der Name klingt vielleicht etwas skurril. Dahinter steckt jedoch ein durchaus interessantes Ernährungskonzept. Essen […]

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