Abnehmen oder Partnerschaft?   Vieles im Leben könnte einfach schön sein. Man denkt man hat den perfekten Partner, den perfekten Beruf, ja im Grunde das perfekte Leben. Wenn da nicht das Gewicht wäre. Mal ein wenig mehr und mal ein bisschen weniger auf der Waage und alles wäre okay. Doch was ist, wenn das Gewicht…

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Warum sollte man frühstücken?

Morgendliche Hektik verhindert häufig, dass man sich Zeit fürs Frühstück nimmt. Viele Erwachsene aber auch Kinder gehen regelmäßig ohne Frühstück aus dem Haus. Auf den Körper und auch aufs Abnehmen wirkt sich das jedoch eher ungünstig aus. Leere Tanks auffüllen Nach der mehrstündigen Nachtruhe sind die Energietanks leer. Während wir schlafen, führt der Körper diverse…

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Die richtige Ernährung ist auch für Senioren wichtig

Die richtige Ernährung ist auch für Senioren wichtig   Der Alltag vieler Menschen ist von Stress und Hektik geprägt. Besonders am Arbeitsplatz spiegelt sich dieser Umstand auch in der z.T. ungesunden Ernährungsweise vieler Arbeitnehmer wieder. Aber auch viele Rentner leiden unter Übergewicht aufgrund falscher Ernährung. Fast-Food gehört zum täglichen Konsum vieler Menschen dazu. Obwohl den…

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Abnehmtipps – so ernähren Sie sich gesund

Tipps zum Abnehmen und für eine ausgewogene Ernährung gibt es wie Sand am Meer. Ich habe mir Gedanken zum Thema gemacht und schreibe ein paar erprobte Abnehmtipps aus meiner Erfahrung auf: 1. Treiben Sie es bunt Je vielseitiger, desto besser. Unterschiedliche Nahrungsmittel enthalten auch unterschiedliche Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe….) Wer sich sehr einseitig…

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Kann man seine Ernährungsgewohnheiten ändern?

Unter Ernährungsgewohnheiten verstehe ich bewusst oder unbewusst antrainierte Essgewohnheiten. Bewusste Ernährungsgewohnheiten sind meist positiv, denn kaum jemand wird absichtlich Essen in sich hineinstopfen, von dem er weiß dass es nicht gut für ihn ist. Bewusste Ernährung ist meist gesund und ausgewogen. Das Problem sind die Ernährungsfehler, die sich unbewusst in unser Leben eingeschlichen haben. Ein…

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