Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Previous »

Juli 2012
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

Ich nehme ab

25 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Und wieder weniger Gewicht auf der Waage. Ach ist das schön! Ich nähere mich dem 100er und ich schwöre, ich knacke ihn bis zum Monatsende! Ich spüre auch dass mein Gewand lockerer wird. Selbst mein 15jähriger Sohn hat gestern zu mir gesagt, dass ich aussehe als hätte ich abgenommen. Er meinte meine Arme sehen so […]

0 Kommentare


Abwechslung bei Ernährung und Sport bringt Abnehmerfolge

24 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps

Ein paar 100 Gramm fehlen noch, dann bin ich endlich wieder UHU! Ich denke dass ich mein Juli-Abnehmziel wirklich schaffen werde, immerhin ist noch eine Woche Zeit und es fehlen nur noch ein paar läppische Gramm. Aber man soll den Tag bekanntlich nicht vor dem Abend loben, dennoch traue ich mich mal, vorsichtig optimistisch zu […]

1 Kommentar


Wie vermeidet man den Jojo-Effekt?

21 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Energiebilanz, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Der Jojo-Effekt ist wohl jedem Übergewichtigen ein Begriff, und man denkt dabei nicht unbedingt an einen netten Zeitvertreib aus der Kindheit. Oft ist es wirklich zum verrückt werden: Kaum hat man eine Diät „erfolgreich“ hinter sich gebracht und ein paar Kilo weniger auf der Waage, schlägt der Jojo-Effekt erbarmungslos zu. Schneller als man schauen kann, […]

0 Kommentare


Fettarm kochen – die besten Fettspartricks

20 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen

Wer abnehmen möchte, setzt oft auf fettarme Küche bzw. „low fat„. Klar, bei 9 Kalorien pro Gramm erweist sich Fett als ideale Möglichkeit zum einfachen Kaloriensparen. Hier ein paar Tricks, wie man ganz einfach fettarm kochen kann. 1. Beschichtete Pfannen verwenden Der große Vorteil von beschichteten Pfannen ist der, dass man mit ganz wenig Fett […]

0 Kommentare


Gewichtsabnahme geht weiter

18 Jul

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Gesund abnehmen

Mit dem Gewicht geht es derzeit wieder in die richtige Richtung, die letzten paar Tage brachten eine erfreuliche Abnahme. Das liegt einerseits daran, dass ich mein Sportprogramm wieder aufnehmen konnte, aber auch an meinem Zyklus. Zur Zeit entledige ich mich nämlich mal wieder sämtlichen überflüssigen Wassers in meinem Körper. Und mit dem Essen bin ich […]

0 Kommentare


Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

top