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25 Jul
Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein
Und wieder weniger Gewicht auf der Waage. Ach ist das schön! Ich nähere mich dem 100er und ich schwöre, ich knacke ihn bis zum Monatsende! Ich spüre auch dass mein Gewand lockerer wird. Selbst mein 15jähriger Sohn hat gestern zu mir gesagt, dass ich aussehe als hätte ich abgenommen. Er meinte meine Arme sehen so [...]
24 Jul
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps
Ein paar 100 Gramm fehlen noch, dann bin ich endlich wieder UHU! Ich denke dass ich mein Juli-Abnehmziel wirklich schaffen werde, immerhin ist noch eine Woche Zeit und es fehlen nur noch ein paar läppische Gramm. Aber man soll den Tag bekanntlich nicht vor dem Abend loben, dennoch traue ich mich mal, vorsichtig optimistisch zu [...]
21 Jul
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Energiebilanz, Gesund abnehmen, richtige Ernährung
Der Jojo-Effekt ist wohl jedem Übergewichtigen ein Begriff, und man denkt dabei nicht unbedingt an einen netten Zeitvertreib aus der Kindheit. Oft ist es wirklich zum verrückt werden: Kaum hat man eine Diät “erfolgreich” hinter sich gebracht und ein paar Kilo weniger auf der Waage, schlägt der Jojo-Effekt erbarmungslos zu. Schneller als man schauen kann, [...]
20 Jul
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen
Wer abnehmen möchte, setzt oft auf fettarme Küche bzw. “low fat“. Klar, bei 9 Kalorien pro Gramm erweist sich Fett als ideale Möglichkeit zum einfachen Kaloriensparen. Hier ein paar Tricks, wie man ganz einfach fettarm kochen kann. 1. Beschichtete Pfannen verwenden Der große Vorteil von beschichteten Pfannen ist der, dass man mit ganz wenig Fett [...]
18 Jul
Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Gesund abnehmen
Mit dem Gewicht geht es derzeit wieder in die richtige Richtung, die letzten paar Tage brachten eine erfreuliche Abnahme. Das liegt einerseits daran, dass ich mein Sportprogramm wieder aufnehmen konnte, aber auch an meinem Zyklus. Zur Zeit entledige ich mich nämlich mal wieder sämtlichen überflüssigen Wassers in meinem Körper. Und mit dem Essen bin ich [...]
