Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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April 2012
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Saisonkalender Obst und Gemüse im April

27 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, gesunde Ernährung

Die Temperaturen werden wärmer, die Wiesen grünen und blühen. Auch das Angebot an saisonalem Obst und Gemüse wird langsam aber sicher wieder größer! Der April bietet an Gemüse z.B. Bärlauch, Kohlrabi, Spargel, Radieschen, Möhren und Gurken. Das Angebot an frischem Obst im April beinhaltet Ananas, Melonen und Mangos als Importware. Auch Rhabarber gibt es im […]

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Wochenbilanz KW 16: -1,9kg

24 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Der Innere Schweinhund

Die 3 Salzburg-Kilos sind fast wieder weg, was mich sehr freut. Momentan muss ich trotzdem sehr an mich halten, weil ich zur Zeit auf allen Fronten mit diversen Problemen kämpfen muss und feststelle, dass ich wieder in alte Muster verfalle, indem ich Probleme durch Essen zu kompensieren versuche. Völlig klar dass das nicht funktioniert und […]

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Ernährungsumstellung leicht gemacht

20 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Wer dem Winterspeck zu Leibe rücken will, verzichtet am besten auf radikale Diätmethoden. Eine konsequente Ernährungsumstellung, am besten in Kombination mit Bewegung, verspricht zwar mitunter nicht unbedingt den schnellsten aber dafür langfristigen, dauerhaften Erfolg. Radikale Diätkuren entziehen dem Körper nur allzu oft viele Nährstoffe, die er nicht nur braucht um gesund zu bleiben, sondern die […]

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Stevia – Abnehmen leicht gemacht

17 Apr

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Der Sommer steht schon bald vor der Tür, und viele haben noch mit ihren überflüssigen Pfunden zu kämpfen. Die Auswahl an Diätratgebern ist mittlerweile so groß, dass man dabei schnell die Übersicht verliert. Das schwierige an Diäten ist das Durchhaltevermögen, da durch das Verbot von süßen und fettigen Speisen, einen oft schon nach ein paar […]

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Urlaubsplus – Urlaub und zunehmen

17 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Gestern sind wir von einem 4tägigen Urlaub in Salzburg zurückgekommen. Ich muss gestehen, ich hab gut gegessen. Im Endeffekt zwar eigentlich nicht wirklich so arg viel, denn im großen und ganzen hat sich das Ganze auf Frühstück und Abendessen beschränkt. Außerdem waren wir viel unterwegs, also gab es auch genug Bewegung. Aber wie es halt […]

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