Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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März 2012
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Abnehmen mit Ostereiern – keine Angst vorm Cholesterin

30 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung

Eier galten lange Zeit als wahre Cholesterinbomben und es wurde davor gewarnt, zu viele Eier zu essen. Heute weiß man es zum Glück besser! Zwar enthält ein Hühnerei etwa 200-250mg Cholesterin, was eine ganze Menge ist da es fast den Tagesbedarf eines Erwachsenen deckt. Aber der gesunde Mensch verfügt über Regulationsmechanismen, die die körpereigene Produktion [...]

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Geschafft! UHU und Adipositas I – minus 52,4 Kilo!

27 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Gesund abnehmen

Wahnsinn! Wie lange hab ich auf dieses Ziel hingefiebert und wie schwer es doch nach der ersten rasanten Abnahme geworden ist. Fast exakt ein Jahr lang plage ich mich jetzt mit dem UHU herum. 10 Kilo haben mir voriges Jahr im April noch gefehlt, und so rasant wie es zuerst mit dem Abnehmen dahingegangen ist, [...]

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Zyklusabhängige Gewichtsschwankungen

24 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Momentan kann ich mich wirklich nicht beschweren, das Gewicht geht in die gewünschte Richtung. Diese Woche sind mir auch die Hormone wohlgesonnen, denn ich hab die Regel und da wird bei immer ordentlich Wasser ausgeschwemmt. Mein heutiges Gewicht ist tatsächlich sensationell, noch sensationeller wäre es wenn ich nicht kürzlich wie erwähnt die Batterien in meiner [...]

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Naschen ohne Reue: Naschtipps zum Abnehmen

23 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz, Gesund abnehmen

Süßschnäbel wie ich, die gern ein paar überflüssige Kilos loswerden möchten, haben es schwer. Ich liebe Süßes, ich geb’s zu. Leider sind die meisten Süßigkeiten ein Sammelsurium von all dem, was der Figur schadet: Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viele Kohlenhydrate, zu hoher glykämischer Index. Also nie wieder naschen? Naschen ohne Reue Die [...]

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Italien: Sport, Essen, Leben

20 Mrz

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Von den steilen Hängen der Dolomiten, über die sanften Hügel der Toskana, oder die idyllischen Buchten Kalabriens; Italien eignet sich grandios für einen Aktivurlaub.   Ferienhäuser in den vielfältigen Bergregionen Norditaliens sind die perfekte Basis für Skifahrer im Winter. Skipässe und Getränke auf der Hütte sind bedeutend günstiger, als im nahe gelegenen Österreich, während die [...]

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