| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Nov | Jan » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
19 Dez
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diät-Tipps, vollwertige Ernährung
Gestern hat also meine Fastenzeit begonnen. Es ist mir den ganzen Tag über sehr gut gegangen, ich hatte keinerlei Probleme mein Programm durchzuziehen. Hunger hatte ich sowieso keinen. Wäre auch gar nicht möglich gewesen, bei den Mengen die man beim Basenfasten zu essen kriegt! Ich habe wirklich nicht schlecht gestaunt. Mein gestriges Mittagessen war, obwohl roh [...]
17 Dez
Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Der Innere Schweinhund
Eine einzige Kathastrophe. Ich muss sagen dass ich mir aus Weihnachten nicht viel mache. Trotzdem ist die Adventzeit heuer eine echte Herausforderung für mich! Ich habe extra keine Kekse gebacken und auch der Versuchung widerstanden, selbstgemachte (sehr leckere!) Kekse von der Freundin einer Verwandten zu kaufen. Und trotzdem kommt man an der Adventzeit wohl irgendwie [...]
15 Dez
Autor: Tom - Kategorie: Allgemein
Steigt das Alter der Menschen verringert sich natürlich ihre Muskelmasse, was durch eine mangelhafte Bewegung und einer eventuellen Diät noch verstärkt wird. Eine Studie ergab, dass mit frühzeitiger sportlicher Betätigung einem Verlust der Muskelmasse entgegengewirkt werden kann. Erhalt der Muskelmasse ist im Alter besonders wichtig In dieser Studie wurden die Auswirkungen auf Fitness sowie den [...]
13 Dez
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein
Seit einiger Zeit interessiere ich mich für basische Ernährung und habe mir nun zwei Bücher übers Basenfasten bestellt. Gestern sind sie angekommen und ich hab sie mal ein wenig durchgeblättert und bin sehr angetan von dieser Art der Ernährung bzw. des Fastens. Ich habe noch nie eine Fastenkur gemacht oder entsäuert, obwohl ich vom gesundheitlichen [...]
10 Dez
Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein
Und heute wieder 1,1 Kilo weniger! Ich weiß, ich weiß – selber schuld wer sich täglich wiegt! Ich hab gestern einen superbraven Tag hingelegt. Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate. Entschlackungstee bis zum Umfallen. Der heutige Tag verlief leider etwas weniger brav, aber dafür war ich 1 Stunde laufen und 1 1/4 Stunden walken, das sollte einige [...]
