Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

25. Oktober 2011
Tagesarchiv - insgesamt 2 Einträge.

Obst und Gemüse: Bitte mit Schale!

25 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Schonende Zubereitung, vollwertige Ernährung

Fünf Portionen Gemüse und Obst sollte man täglich zu sich nehmen, wenn man auf gesunde Ernährung achten möchte. Kann natürlich gerne auch mehr sein, besonders vom Gemüse! Um den gesundheitlichen Nutzen voll auszukosten, sollte man die Schale unbedingt dranlassen. Der Großteil der Vitamine, Mineralien und Ballaststoffen befindet sich in den Randschichten der Früchte, also in [...]

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Gut Essen und trotzdem Abnehmen

25 Okt

Autor: Tom - Kategorie: Allgemein

Sie kennen sicherlich das Problem mit dem Abnehmen. Es gibt zwar die verschiedensten Diäten, doch entweder haben diese nur einen kurzzeitigen Effekt oder sie sind schwierig im Alltag umzusetzen. Zudem kommt, dass viele Diäten den Körper belasten und zu Mangelerscheinungen führen können oder es zu einem sogenannten Jo-Jo Effekt kommt. Durch eine regelmäßige Einnahme von [...]

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