Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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August 2011
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Hormone, Migräne und abnehmen

29 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein

Pfui, hab ich heute scheußliche Kopfschmerzen! Migräne vom Feinsten, sowas hatte ich schon lange nicht mehr. Es begann nach dem Mittagessen und mittlerweile zieht sie alle Register mit Sehstörungen, Druck auf dem linken Auge, Übelkeit und natürlich furchtbar fiesen Kopfschmerzen. Immerhin, ein Gutes hat das Ganze: Die Migräne bewahrt mich vor den Heißhungerattacken, die mich […]

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Wochenende

27 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Allgemein

Die Hitzewelle ist gebrochen, da bin ich aber froh! Ich bin nach wie vor kein Freund von großer Hitze. Am liebsten mag ich gemäßigte Temperaturen, nicht zu heiß und nicht zu kalt. So richtig in meinem Element bin ich bei Temperaturen zwischen 20 – 25 Grad. Wenn es so heiß ist, lagere ich immer ein […]

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Im Urlaub abgenommen

24 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps

Heuer bin ich aus dem Urlaub nach Hause gekommen mit sage und schreibe  1 Kilo weniger im Gepäck! Was für eine Sensation! Ich glaube es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich nach dem Urlaub weniger wiege als vorher! Wie hab ich das geschafft? Grundregel für jetzt und allezeit: Es ist überhaupt nicht […]

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Heute wird gegrillt

21 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Diät-Tipps, Gesund abnehmen

Da der Sommer nun doch nochmal Einzug hält, haben wir beschlossen: Heute wird gegrillt! Darauf freue ich mich schon. Ich habe meine Gefriertruhe durchforstet und ein paar geeignete Lebensmittel zutage gefördert. Es gibt Putensteaks, ein paar Grillwürste, Bratkartoffeln und Salat. So mancher Abnehmwillige fürchtet sich vor der Grillerei, aber als Low Carbler ist das für mich […]

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Essen als Kompensationsmechanismus

20 Aug

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Großes Thema für mich und für viele andere Übergewichtige. Essen musste bei mir früher für vieles herhalten. Als Frustkompensator, als Glücklichmacher, als Kummerbeseitiger, als Zeitvertreib. Durch essen kann man sein Leben erträglicher machen wenn es unerträglich scheint. Schöne Momente werden mit einem großen Stück Torte einfach noch viel schöner. Und bei Kummer weint es sich […]

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