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25 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit
Ein oft gehörter Grund eine Diät oder Ernährungsumstellung aufzuschieben ist: Aber diese Woche passt es nicht, wir sind eingeladen! Ich frage mich da: Und wo ist das Problem? Ich meine wir sind Menschen und leben mit Menschen. Es wird immer einmal Einladungen geben, es wird Tage geben an denen wir uns nicht so gut fühlen [...]
23 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen
Bei Aiqum gibt es seit kurzem die Möglichkeit zwischen Low Fat und Low Carb zu wählen. Also einen Ernährungsplan in denen Rezepte in denen deutlich Fett reduziert wurde, oder einem in dem die Kohlenhydrate reduziert wurden. Ich finde das dies eine tolle Option ist, denn die Essgewohnheiten sind nun einmal verschieden. Ich persönlich komme leichter [...]
21 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit
So langsam aber sicher liegt nach einem schönen Winter der Frühling in der Luft. Jeden Tag geht die Sonne früher auf und es bleibt länger hell. Das macht Spass auf Bewegung und auf eine gesunde Ernährung. Naturgemäß ist der Winter immer eher für die deftigen Gerichte und auch wird mehr genascht. Das ist für mich [...]
19 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit
Ich weiß das die meisten Ernährungsexperten und auch das DGE 5 Mahlzeiten am Tag für richtig halten. Allerdings kriege ich das nur immer für eine gewisse Zeit hin, und dann schleift es, weil es einfach nicht in meinen Tagesplan passt. Meistens stehe ich spät auf, also so gegen 10:00, dann gehe ich mit dem Hunde [...]
17 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog KA-Rit
Mit zunehmenden Alter ist auch eine zunehmende Steifheit in den Gliedern zu verzeichnen, also wenn mensch nicht aufpasst. Ich habe mir angewöhnt viel zu trinken um meine Sehnen und Gelenke geschmeidig zu halten. Ausserdem sorge ich dafür jeden Tag Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Sauerstoff und Sonnenlicht (Vitamin D) stärken die Knochen und [...]
