Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Januar 2011
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Säfte frisch pressen – ideal zum Abnehmen

31 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung

Immer und immer wieder bin ich froh darüber, meine Saftpresse zu haben. Sie presst auch bei harten faserigen Gemüsen und sogar bei Kräutern, den Saft. So kann ich mir schnell ein Glas Saft herstellen, das vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen ist. Sicher, im Sinne von Professor Kollath wäre es besser die ganze Frucht zu essen, […]

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5 Mal am Tag Vitamine

30 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Ich bin ja wieder dabei mir das Obst- und Rohkostessen anzugewöhnen, ich merke aber dass ich dazu neige, die geplante Menge in zwei größeren Mahlzeiten zu essen. Es liegt wohl an meiner Faulheit, dass ich nicht fünfmal am Tag Lust habe daran zu denken und mir was zuzubereiten. Im Moment bleibt es leider bei einem […]

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Abnehmen im Singlehaushalt

29 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog Requendel, Diät-Tipps, Schonende Zubereitung

Lebt man alleine und hat nicht allzu viel Zeit, gibt es eine spezielle Situation beim Abnehmen. Die Vorteile sind, dass einem niemand vor der Nase Süßigkeiten schlickert und dass man nur für sich selbst kochen und einkaufen muß. Man braucht nur das zu kaufen, das man selbst auch essen will. Wenn man allerdings nicht viel […]

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Frühstück – wichtig fürs Abnehmen

24 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen

Immer und immer weisen wir darauf hin,wie wichtig es ist regelmäßig und ausreichend zu frühstücken. Viele Menschen müssen sich erst wieder daran gewöhnen, auch ich habe dazu gehört. Essen Sie auf jeden Fall irgend etwas zum Frühstück, auch wenn es zu Beginn vielleicht nur ein Apfel ist, dann eine Banane, dann vielleicht ein Müsliriegel, bis […]

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schlank und gesund durch den Winter mit Salaten

23 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, Gesund abnehmen

Wenn man sowieso nicht gewohnt ist viel Salat zu essen, dann wird es im Winter noch schwieriger weil einem oft nach warmen Speisen und Jacken ist und nicht nach kalten Salaten. Die Schwelle ist hoch und deswegen sollte das Zubereiten der Salate so einfach wie möglich sein. Oft habe ich einfach keine Lust ein Dressing […]

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