vor der Sylvesterparty

Die meisten von Ihnen bereiten sich jetzt sicher auf die Sylvesterparty vor oder sind schon unterwegs. Haben Sie schon vorher etwas gegessen damit Sie nicht der Heißhunger überfällt wenn es nur kalorienreiche Partyhäppchen gibt? Wenn nicht dann bereiten Sie sich doch schnell noch eine Kleinigkeit zu. Vielleicht etwas Rohkost mit Käsewürfeln oder Kochschinken. Vielleicht einen…

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Alkohol verträgt sich nicht mit dem Abnehmen

Alle Jahre wieder kommt die Zeit, in der Abnehmwillige sehr genau planen und überlegen müssen, wenn sie ihr Abnehmziel nicht gefährden wollen. Festtage sind zum Feiern da und es wäre unmenschlich, wenn man sich Naschereien und gutes Essen versagen würde. An diesen Tagen geht die Energiebilanz leicht in den positiven Bereich und das ist überhaupt…

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FDH – wirklich die Lösung?

Wenn ich die Abkürzung FDH höre, reagiere ich immer sehr zweispältig. Einerseits gefällt es mir gut, denn es nennt das Kind ja beim Namen. Die einzige Möglichkeit abzunehmen ist weniger Kalorien aufzunehmen als man verbraucht. Das geht in der Regel nicht ohne eine kalorienreduzierte Ernährung. Wir Übergewichtigen haben meist das Maß verloren und merke überhaupt…

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